Gradus aerobici, hoc est, rhythmice saltantes cum musica dynamica (circiter 120 pulsat per minutias) in pedali ad motus et gradus aerobicorum perficiendos. Omnes notas aerobicas habet, simulque, quia plures motus in pedalibus fiunt, efficacius augere munus cardiopulmonarium et coordinationem potest. Quia maxime inferiora membra et nates oppugnat, manifestam industriam habet consumptionem et adipem reductionem (una classis 1000-1500 kcal energiae caloris consumere potest), natibus et cruribus pulchris elevat, et lineas musculus feminas meliorat.

Gradus Aerobics, in Civitatibus Foederatis Americae, anno 1968 oriundus, mundum celeriter rapuit. Operatio pedalis forma est aerobicorum, et magis magisque magisque fit exercitatio congrui ponderis et detrimenti in mundo. Praecipua huius rei causa est principalissimum principium motus gymnasticae pedal, quod est coniungere gradus exercitationes in physica idoneitate cum gradibus aerobicorum experimentorum, et praxis in peculiari pedal- "aerobic pedali exercitatione".

Features Pedaling
Opportunitas aerobic exigit ut exercitium intensio semper in medio vel ima servetur, dum exercitationes pedales intensionem exercitium accommodare possunt, altitudinem caudex sub pedali componendo. Ad eandem actionem perficiendam, altior pedalis altitudo, eo maior intensio exercitatio et maior vis consummationis, et vice versa. Hoc modo exercere possunt pedalia diversarum altitudinum eligere secundum condiciones suas et proposita exercere.