Aerobiya gavavêtinê, ango reqsa rîtmîk a jor û jêr bi muzîka dînamîk (nêzîkî 120 lêdan di hûrdemê de) li ser pedalê ye da ku tevger û gavên aerobîkê pêk werin. Ew xwediyê hemî taybetmendiyên aerobîkê ye, û di heman demê de, ji ber ku piraniya tevgeran li ser pedalan têne kirin, ew dikare fonksiyon û hevrêziya kardiyopulmoner bi bandortir zêde bike. Ji ber ku ew bi giranî lingên jêrîn û qûnan hedef digire, xerckirina enerjiyê û kêmkirina rûnê eşkere ye (yek ders dikare 1000-1500 kcal enerjiya germê bixwe), qûn û lingên xweşik radike, û xetên masûlkeyên jinan baştir dike.

Aerobîka Gavê, di sala 1968an de li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê derketiye holê û bi lez û bez cîhanê belav kir. Bikaranîna pedalê cureyekî aerobîkê ye û her ku diçe ji bo fitness û kêmkirina kîloyan li cîhanê dibe werzîşek modayîtir. Sedema sereke ya vê yekê prensîba tevgerê ya herî bingehîn a jimnastîka pedalê ye, ku ew jî werzîşên gavê yên di testa fitnessa laşî de bi gavên aerobîkê re dike yek û li ser pedalek taybetî - "werzîşa pedal a aerobîk" - pratîk dike.

Taybetmendiyên Pedalkirinê
Fîtnesa aerobîk hewce dike ku şiddeta werzîşê her gav di asteke navîn an nizm de were parastin, lê werzîşên pedalê dikarin bi verastkirina bilindahiya balîfê di bin pedalê de şiddeta werzîşê biguherînin. Ji bo temamkirina heman çalakiyê, bilindahiya pedalê çiqas bilind be, şiddeta werzîşê ewqas mezintir dibe û xerckirina enerjiyê jî ewqas mezintir dibe, û berevajî vê yekê. Bi vî rengî, werzîşvan dikarin li gorî şert û mercên xwe û armancên werzîşê pedalên bi bilindahiyên cûda hilbijêrin.