Արտադրանքի պատկեր
Փաթեթավորում և առաքում
Փաթեթավորման մանրամասները՝ ստվարաթղթե տուփեր + պալետներ
Առաջացման ժամկետը՝
| Քանակ | 1 - 2 | >100 կգ |
| Մոտավոր ժամանակը (օրերով) | 7 օր | 7-20 օր |
Գիստ
Հիմնական կետեր սկսնակների համար՝ Քեթլբել մարզվելու համար
Ճարպի նվազեցման խաղաքարտեր | սկսնակները պետք է ուշադրություն դարձնեն կեթլբելի մարզմանը և տիրապետեն կեթլբելի մարզման եղանակին՝ ոչ միայն մարզելու համար մարմնի հիմնական մկանային խումբը, այլև խուսափելու ուսի վնասվածքից~
մեկ՝ Կետլբելի ճոճում / օգտագործեք ձեր ազդրերը՝ քաշը առանց ձեռքերը օգտագործելու ճոճելու համար: Ձեր ձեռքերը պարզապես ճոճվում են ուժի ուղղությամբ: Օգտագործեք ձեր պայթուցիկ ուժը՝ Կետլբելը առաջ ճոճելու համար, մինչև այն հասնի ձեր կրծքավանդակի բարձրությանը:
երկու՝ Գավաթային նստացատկ / բռնեք Գավաթային նստացատկը և դրեք այն կրծքավանդակի առջև, այնուհետև նստացատկեք որքան հնարավոր է ցածր, ծունկը պահեք արմունկի և իրանի արտաքին մասում, ապա թույլ տվեք, որ ուժը պայթի կրունկի մոտ, ինչը կօգնի ծնկին ճիշտ դիրքավորվել և հեշտացնել նստացատկի ժամանակ ավելի ցածր դիրքի հասնելը, որը նաև ավելի բարձր պահանջներ ունի կորիզի համար։
երեք՝ մեկ ձեռքով սեղմեք/պահեք կեթլբելը և ձեր բութ մատը ուղղեք դեպի ձեզ։ Կեթլբելը գտնվում է մարմնին մոտ՝ հենվելով միջուկի վրա, սեղմելով ձեր ազդրերը և մղելով կեթլբելը, որպեսզի այն լիովին ամրանա գլխի վերին մասում գտնվող թիակի հարթության մեջ, ինչը նշանակում է, որ արմունկները պետք է լինեն մարմնի առջևից 30 աստիճանի անկյան տակ՝ զուգահեռից մինչև 90 աստիճան, ուղղահայաց ձեր մարմնին։ Վերևում դանդաղորեն վերահսկեք քաշը դեպի ներքև, փոխեք ձեռքերը և կրկնեք մյուս կողմից։
Քեթլբելները կարող են համակցվել ծանրություններ բարձրացնելու, հրելու, բարձրացնելու, նետելու, ճոճելու և այլնի հետ՝ ճարպը այրելու և մկանները մարզելու արագ ազդեցությանը հասնելու համար: Դրանք կարող են նաև մարզել սրտանոթային աէրոբիկ կարողությունները: Դրանք շատ արդյունավետ են դիմացկունության, մկանային ուժի, հավասարակշռության, ճկունության և պայթուցիկ ուժի ամրապնդման համար:
Առավելություններ
—— Ազատ քաշային մարզասարքերի առավելությունները
Գանտելները և ծանրաձողերը հայտնի են որպես ազատ կշիռներով մարզումների սարքավորումներում մարզվելու արտեֆակտ։ Մասնավորապես, ծանրաձողերը տարածքով սահմանափակված չեն։ Դրանցով կարող եք մարզվել, երբ ցանկանաք։ Դրանք մարզվելու համեմատաբար հարմար միջոց են։
Ազատ ծանրամարզության սարքավորումներն ավելի լայնորեն են օգտագործվում, քան մյուս ուժային մարզասարքերը: Ուժային մարզասարքերը նախատեսված են որոշակի շարժման համար, մինչդեռ ծանրաձողի զույգը կարող է օգտագործվել հարյուրավոր վարժությունների համար: Օրինակ, դուք կարող եք ծանրաձողերը բարձրացնել գլխավերևում՝ ուսի մկանները մարզելու համար, հետ մղել՝ եռագլուխ մկանները մարզելու համար, կամ նստել նստացույցի մեջ՝ ծանրաձողերը ձեռքերում՝ ազդրի և կոնքի մկանները ամրացնելու համար: Դուք կարող եք փոխել ծանրության զգացողությունը և կենտրոնացումը՝ պարզապես փոխելով ձողը բռնելու ձևը:
Ազատ ծանրամարզության սարքավորումների մեկ այլ առավելությունն այն է, որ դրանք մարզում են ձեր մկանները իրական կյանքի վարժություններին շատ նման ձևով: Ուժային մարզիչները կենտրոնանում են մկանների յուրաքանչյուր խմբի մեկուսացման վրա, որպեսզի մյուս մկանները չտուժեն: Ազատ ծանրամարզության սարքավորումներով վարժությունը պահանջում է, որ երբ դուք բարձրացնում կամ իջեցնում եք քաշ, մի քանի մկանների խմբեր մասնակցեն ծանրամարզության սարքավորումները շարժելու, հավասարակշռելու և կայունացնելու գործընթացին: Ազատ ծանրամարզության սարքավորումները հնարավորություն կտան մարզել այդ անգործուն մկանները, երբ այլ ուժային մարզիկներ կատարում են մեկուսացված մկանային վարժություններ:
Որոշ մարդիկ նկատել են, որ երբ մարզվում են հիմնականում ազատ կշիռներով, իրենց ուժն աճում է, և մկաններն ավելի արագ են աճում։
Առաքում
-
Սահքի դեմ պաշտպանիչ գործվածքային ժապավեն
-
Երկաթե ծանրաձողի դարակ տնային օգտագործման համար
-
Սրտանոթային սարքավորումներ, ֆիթնես մարզումներ, ոտնակներ
-
Շարժումը մեկուսացնող սպիտակուցային շեյքերով բաժակ
-
Անձնական Bluetooth էլեկտրոնային կշեռք՝ հավասարակշռիչով...
-
Կարգավորվող մարզական աթոռ, ծանրաձողի նստարան
