1. Yüz yüze sunum
Atışta düz çizgi doğruluğunu iyice kavradıktan sonra, atışın yayını geliştirmeye çalışabilirsiniz. Tecrübeli internet kullanıcıları bilir ki, atış yayı uygunsa, mesafe yeterli olmasa bile top fileye girebilir. Bu nedenle atış yayı çok önemlidir ve bunun için yüz yüze atış pratiği yapabilirsiniz. Öncelikle, küçük bir partnere ihtiyacınız olacak ve küçük partner serbest atış çizgisinin iki ucunda (4 metre mesafede) duracak. Topu atarken, topu parmaklarınızla yönlendirmeye dikkat edin. Topu attığınızda, topun belirli bir dönüşü olur ve bu, topu karşılayan taraf tarafından hissedilebilir. Topun yatay yörüngesinin düz bir çizgi olduğundan emin olmak gerekir ve her iki taraf da atışlarının düz olup olmadığını birbirinize kontrol etmelidir.
2. Basınçlı atış
Gerçek savaşta çoğu şut savunulur ve şut atarken belirli bir psikolojik baskı vardır. Bu stres, antrenman sırasında simüle edilebilir. Yöntem şu şekildedir: A oyuncusu alt köşede, B oyuncusu ceza sahasında durur, B topu A'ya paslar ve hemen A'ya doğru koşarak A'nın şutunu engeller, A baskı altında kalır ve B gelmeden önce şut çeker. Eğer A topa vurursa, bu işlem tekrarlanır. Top ıskalanırsa, roller tersine çevrilir ve iki dakika içinde kimin daha çok gol attığı karşılaştırılır.
60 saniyelik çekim
Sahada çoğu zaman top sürdükten sonra şut atarsınız. Top sürdükten sonra şut atma istikrarınızı ve hızınızı geliştirmek için 60 saniye boyunca şut çalışması yapabilirsiniz. Saha çizgisinden serbest atış çizgisine kadar top sürün, serbest atış çizgisi boyunca tek elle top sürerek çapraz dirsek noktasına kadar şut atın. Topu alın, diğer taraftaki kesişme noktasından el değiştirin ve serbest atış çizgisi boyunca top sürerek şutu tamamlayın. 60 saniye içinde attığınız şut sayısını sayın, top sürme hızınızı ve şut hızınızı geliştirin ve kendi isabet rekorlarınızı sürekli güncelleyin. Hıza çok fazla odaklanmayın, şut atmada istikrara odaklanın, aksi takdirde şut seviyenizin gelişmesine yardımcı olmaz.
Basketbol sadece bir spor değil, bir tür kendini aşma, aynı zamanda olmak istediğin kişiye dönüşmenin bir tür ruhsal vaftizi. Sahada öğrenciler ter döktüler ve gençlik ruhlarını sergilediler. Bir söz vardır: Sadece basketbol oynayanlar topun fileye çarpma sesinin ne kadar güzel olduğunu bilir.
Yayın tarihi: 17 Kasım 2022