1. മുഖാമുഖ പിച്ചിംഗ്
പിച്ചിംഗിന്റെ നേർരേഖ കൃത്യതയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയ ശേഷം, പിച്ചിംഗിന്റെ ആർക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. ഷൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ആർക്ക് ഉചിതമാണെങ്കിൽ, ദൂരം പോരാഞ്ഞാലും പന്ത് വലയിലേക്ക് കുതിക്കുമെന്ന് പരിചയസമ്പന്നരായ നെറ്റിസൺമാർക്ക് അറിയാം. അതിനാൽ ഷൂട്ടിംഗ് ആർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് മുഖാമുഖ ഷൂട്ടിംഗ് പരിശീലിക്കാം. ഒന്നാമതായി, ഒരു ചെറിയ പങ്കാളി ആവശ്യമാണ്, ചെറിയ പങ്കാളി ഫ്രീ ത്രോ ലൈനിന്റെ രണ്ടറ്റത്തും (ദൂരം 4 മീറ്റർ) നിൽക്കുന്നു. പന്ത് എറിയുമ്പോൾ, പന്ത് പുറത്തേക്ക് സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ പന്ത് എറിയുമ്പോൾ, പന്തിന് ഒരു നിശ്ചിത ഭ്രമണം ഉണ്ട്, അത് സ്വീകരിക്കുന്ന കക്ഷിക്ക് അനുഭവപ്പെടും. പന്തിന്റെ തിരശ്ചീന പാത ഒരു നേർരേഖയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, മറുവശത്തെ എറിയൽ ഒരു നേർരേഖയാണോ എന്ന് പരസ്പരം നിരീക്ഷിക്കണം.
2. പ്രഷർ ഷോട്ട്
യഥാർത്ഥ പോരാട്ടത്തിൽ, മിക്ക ഷോട്ടുകളും പ്രതിരോധിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഷൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക മാനസിക സമ്മർദ്ദവുമുണ്ട്. പരിശീലനത്തിനിടയിലും ഈ സമ്മർദ്ദം അനുകരിക്കാവുന്നതാണ്. രീതി ഇപ്രകാരമാണ്: കളിക്കാരൻ A താഴത്തെ മൂലയിൽ നിൽക്കുന്നു, കളിക്കാരൻ B പെനാൽറ്റി ഏരിയയിൽ നിൽക്കുന്നു, B പന്ത് A യ്ക്ക് കൈമാറുന്നു, ഉടൻ തന്നെ A യിലേക്ക് ഓടുന്നു, A യുടെ ഷോട്ടിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, A സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്നു, B എത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നു. A പന്ത് തട്ടിയാൽ, ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക. പന്ത് പരാജയപ്പെട്ടാൽ, റോളുകൾ വിപരീതമാക്കപ്പെടും, രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ആരാണ് കൂടുതൽ ഗോളുകൾ നേടിയതെന്ന് താരതമ്യം ചെയ്യും.
60 സെക്കൻഡ് ഷോട്ട്
കോർട്ടിൽ മിക്ക സമയത്തും, ഡ്രിബ്ലിംഗ് ചെയ്തതിന് ശേഷമാണ് നിങ്ങൾ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നത്. ഡ്രിബ്ലിംഗ് ചെയ്തതിന് ശേഷമുള്ള ഷൂട്ടിംഗിന്റെ സ്ഥിരതയും വേഗതയും പരിശീലിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് 60 സെക്കൻഡ് ഷൂട്ടിംഗ് പരിശീലിക്കാം. ബേസ്ലൈനിൽ നിന്ന് ഫ്രീ-ത്രോ ലൈനിലേക്ക് ഡ്രിബിൾ ചെയ്യുക, ഒരു ഷോട്ടിനായി ഫ്രീ-ത്രോ ലൈനിലൂടെ ഒരു കൈകൊണ്ട് ഡ്രിബിൾ ചെയ്യുക. മറുവശത്തുള്ള ഇന്റർസെക്ഷനിൽ നിന്ന് പന്ത് എടുക്കുക, കൈകൾ മാറ്റി ഫ്രീത്രോ ലൈനിലൂടെ ഡ്രിബിൾ ചെയ്യുക, ഷോട്ട് പൂർത്തിയാക്കുക. 60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ എടുത്ത ഷോട്ടുകളുടെ എണ്ണം എണ്ണുക, ഡ്രിബ്ലിംഗ് വേഗതയും ഷോട്ട് വേഗതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹിറ്റ് റെക്കോർഡുകൾ നിരന്തരം പുതുക്കുക. വേഗത അധികം പിന്തുടരരുത്, ഷൂട്ടിംഗിലെ സ്ഥിരതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് ഷൂട്ടിംഗ് ലെവൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കില്ല.
ബാസ്കറ്റ്ബോൾ വെറുമൊരു കായിക വിനോദമല്ല, അത് ഒരുതരം ആത്മാഭിമാനമാണ്, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയായി മാറാനുള്ള ഒരുതരം ആത്മീയ സ്നാനവുമാണ്. കോർട്ടിൽ, വിദ്യാർത്ഥികൾ വിയർക്കുകയും അവരുടെ യുവത്വത്തിന്റെ ആവേശം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു ചൊല്ലുണ്ട്: ബാസ്കറ്റ്ബോൾ വലയിൽ തട്ടുന്നതിന്റെ ശബ്ദം എത്ര നല്ലതാണെന്ന് ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കുന്നവർക്കേ അറിയൂ.p.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-17-2022