1. Ke kūʻai ʻana ma ke alo a i ke alo
Ma hope o ke akamai ʻana i ka pololei o ka laina pololei o ka hoʻolei ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka hoʻolei ʻana. Ua ʻike nā poʻe ʻike pūnaewele inā kūpono ke ʻano i ka wā e pana ana, hiki i ka pōpō ke lele i loko o ka ʻupena ʻoiai inā ʻaʻole lawa ka mamao. No laila, he mea nui loa ke ʻano pana, a hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka pana maka-a-maka no kēia. ʻO ka mea mua, pono kahi hoa liʻiliʻi, a kū ka hoa liʻiliʻi ma nā wēlau ʻelua o ka laina hoʻolei manuahi (mamao 4 mika). I ka hoʻolei ʻana i ka pōpō, e hoʻolohe i ka hoʻohana ʻana i kou mau manamana lima e hoʻonoho i ka pōpō i waho. Ke hoʻolei ʻoe i ka pōpō, loaʻa i ka pōpō kahi wili, hiki ke ʻike ʻia e ka ʻaoʻao e loaʻa ana. Pono e hōʻoia i ka laina pololei o ke ala ākea o ka pōpō, a pono kekahi i kekahi e nānā kekahi i kekahi inā he laina pololei ka hoʻolei ʻana o kekahi ʻaoʻao.
2. Pana kaomi
I ke kaua maoli, pale ʻia ka hapa nui o nā pana, a aia kekahi kaomi noʻonoʻo i ka wā e pana ana. Hiki ke hoʻohālike i kēia kaumaha i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ana. Penei ke ʻano hana: kū ka mea pāʻani A ma ke kihi lalo, kū ka mea pāʻani B ma kahi hoʻopaʻi, hāʻawi ʻo B i ka pōpō iā A, a holo koke iā A, e hoʻopilikia ana i ka pana a A, aia ʻo A ma lalo o ke kaomi a pana ma mua o ka hiki ʻana mai o B. Inā paʻi ʻo A i ka pōpō, e hana hou i kēia kaʻina hana. Inā hāʻule ka pōpō, e hoʻohuli ʻia nā kuleana, a e hoʻohālikelike ʻia ka mea nāna i helu i nā pahuhopu hou aʻe i loko o ʻelua mau minuke.
pana 60 kekona
ʻO ka hapa nui o ka manawa ma ke kahua pāʻani, pana ʻoe ma hope o ka dribbling. I mea e hoʻomaʻamaʻa ai i ke kūpaʻa a me ka wikiwiki o ka pana ʻana ma hope o ka dribbling, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka pana ʻana no 60 kekona. E dribble mai ka baseline a i ka laina kiola manuahi, e dribble me ka lima hoʻokahi ma ka laina kiola manuahi a i ke kuʻekuʻe diagonal no ka pana ʻana. E hāpai i ka pōpō, mai ke kihi ma kēlā ʻaoʻao, e hoʻololi i nā lima a dribble ma ka laina kiola manuahi e hoʻopau i ka pana. E helu i ka helu o nā pana i hana ʻia i loko o 60 kekona, e hoʻomaikaʻi i ka wikiwiki o ka dribbling a me ka wikiwiki o ka pana, a e hoʻomaʻamaʻa mau i kāu mau moʻolelo hahau ponoʻī. Mai alualu nui i ka wikiwiki, e kālele i ke kūpaʻa i ka pana ʻana, inā ʻaʻole ia e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pae pana.
ʻAʻole wale ka basketball he haʻuki, he ʻano ia o ke kūlana kiʻekiʻe o ke kino ponoʻī, akā he ʻano bapetizo ʻuhane hoʻi, e lilo i ke kanaka āu e makemake ai. Ma ke kahua pāʻani, ua hou nā haumāna a hōʻike i ko lākou ʻuhane ʻōpio. Aia kekahi ʻōlelo: ʻO ka poʻe wale nō e pāʻani ana i ka basketball e ʻike i ka maikaʻi o ke kani ʻana o ka basketball e paʻi ana i ka ʻupena.
Ka manawa hoʻouna: Nov-17-2022