1. Cyflwyno wyneb yn wyneb
Ar ôl meistroli cywirdeb llinell syth taflu, gallwch geisio gwella arc y taflu. Mae defnyddwyr rhyngrwyd profiadol yn gwybod, os yw'r arc yn briodol wrth saethu, y gall y bêl bownsio i'r rhwyd hyd yn oed os nad yw'r pellter yn ddigonol. Felly mae arc y saethu yn bwysig iawn, a gallwch ymarfer saethu wyneb yn wyneb ar gyfer hyn. Yn gyntaf oll, mae angen partner bach, ac mae'r partner bach yn sefyll ar ddau ben y llinell taflu rhydd (pellter 4 metr). Wrth daflu'r bêl, rhowch sylw i ddefnyddio'ch bysedd i osod y bêl allan. Pan fyddwch chi'n taflu'r bêl, mae gan y bêl gylchdro penodol, y gall y parti sy'n ei dderbyn ei deimlo. Mae angen sicrhau bod llwybr llorweddol y bêl yn llinell syth, a rhaid i'w gilydd oruchwylio ei gilydd a yw taflu'r ochr arall yn llinell syth.
2. Ergyd pwysau
Mewn ymladd go iawn, mae'r rhan fwyaf o ergydion yn cael eu hamddiffyn, ac mae pwysau seicolegol penodol wrth saethu. Gellir efelychu'r straen hwn wrth hyfforddi. Dyma'r dull: mae chwaraewr A yn sefyll yn y gornel waelod, mae chwaraewr B yn sefyll yn y cwrt cosbi, mae B yn pasio'r bêl i A, ac yn rhedeg ar unwaith at A, gan ymyrryd ag ergyd A, mae A dan bwysau ac yn saethu cyn i B gyrraedd. Os yw A yn taro'r bêl, ailadroddwch y broses hon. Os bydd y bêl yn methu, bydd y rolau'n cael eu gwrthdroi, a bydd yn cael ei gymharu pwy sydd wedi sgorio mwy o goliau o fewn dwy funud.
Ergyd 60 eiliad
Y rhan fwyaf o'r amser ar y cwrt, rydych chi'n saethu ar ôl driblo. Er mwyn ymarfer sefydlogrwydd a chyflymder saethu ar ôl driblo, gallwch ymarfer saethu am 60 eiliad. Driblo o'r llinell sylfaen i'r llinell taflu rhydd, driblo ag un llaw ar hyd y llinell taflu rhydd i'r penelin groeslinol ar gyfer ergyd. Codwch y bêl, o'r groesffordd ar yr ochr arall, newidiwch ddwylo a driblo ar hyd y llinell taflu rhydd i gwblhau'r ergyd. Cyfrifwch nifer yr ergydion a wnaed o fewn 60 eiliad, gwella cyflymder driblo a chyflymder ergyd, ac adnewyddu eich cofnodion taro eich hun yn gyson. Peidiwch â mynd ar ôl cyflymder gormod, canolbwyntiwch ar sefydlogrwydd wrth saethu, fel arall ni fydd yn helpu i wella lefel saethu.
Nid chwaraeon yn unig yw pêl-fasged, mae'n fath o hunan-drosgynnu, ond hefyd yn fath o fedydd ysbrydol, i ddod y person rydych chi eisiau bod. Ar y cwrt, roedd y myfyrwyr yn chwysu ac yn dangos eu hysbryd ieuenctid. Mae yna ddywediad: Dim ond y rhai sy'n chwarae pêl-fasged sy'n gwybod pa mor dda yw sain pêl-fasged yn taro'r rhwyd.p.
Amser postio: Tach-17-2022