1. Презентација лице в лице
Откако ќе ја совладате точноста на фрлањето по права линија, можете да се обидете да го подобрите лакот на фрлањето. Искусните корисници на интернет знаат дека ако лакот е соодветен при шутирање, топката може да отскокне во мрежата дури и ако растојанието не е доволно. Затоа, лакот за шутирање е многу важен и за ова можете да вежбате шутирање лице в лице. Прво на сите, потребен е мал партнер, а малиот партнер стои на двата краја од линијата за слободни фрлања (растојание 4 метри). Кога ја фрлате топката, обрнете внимание да ги користите прстите за да ја поставите топката надвор. Кога ја фрлате топката, топката има одредена ротација, што може да ја почувствува страната што ја прима. Потребно е да се осигурате дека хоризонталната траекторија на топката е права линија и едни со други мора да се надгледуваат дали фрлањето од другата страна е права линија.
2. Притисок
Во вистинска борба, повеќето удари се одбранети, а при шутирањето постои одреден психолошки притисок. Овој стрес може да се симулира за време на тренинг. Методот е следниов: играчот А стои во долниот агол, играчот Б стои во шеснаесетникот, Б ја додава топката до А и веднаш трча до А, попречувајќи го шутот на А, А е под притисок и шутира пред да пристигне Б. Ако А ја погоди топката, повторете го овој процес. Ако топката не успее, улогите ќе бидат сменети и ќе се спореди кој постигнал повеќе голови во рок од две минути.
60-секундна снимка
Поголемиот дел од времето на теренот, шутирате по дриблингот. За да ја вежбате стабилноста и брзината на шутирање по дриблингот, можете да вежбате шутирање 60 секунди. Дриблајте од основната линија до линијата за слободни фрлања, дриблајте со една рака по линијата за слободни фрлања до дијагоналниот лакт за шут. Земете ја топката, од пресекот од другата страна, сменете ги рацете и дриблајте по линијата за слободни фрлања за да го завршите шутот. Избројте го бројот на шутеви направени во рок од 60 секунди, подобрете ја брзината на дриблингот и брзината на шутирање и постојано освежувајте ги сопствените рекорди на погодоци. Не се стремите премногу кон брзина, фокусирајте се на стабилноста при шутирање, во спротивно тоа нема да помогне во подобрувањето на нивото на шутирање.
Кошарката не е само спорт, таа е еден вид самотрансценденција, но и еден вид духовно крштевање, за да станеш личноста што сакаш да бидеш. На теренот, учениците се потеа и го покажуваа својот младешки дух. Постои една изрека: Само оние што играат кошарка знаат колку е добар звукот на кошаркарската топка што удира во мрежата. стр.
Време на објавување: 17 ноември 2022 година