1. Ngajukeun proposal sacara tatap muka
Saatos nguasaan akurasi garis lempeng dina ngalungkeun bal, anjeun tiasa nyobian ningkatkeun lengkungan lemparan. Netizen anu berpengalaman terang yén upami lengkungan éta pas nalika némbak, bal tiasa mantul kana jaring sanaos jarakna henteu cekap. Janten lengkungan némbak penting pisan, sareng anjeun tiasa latihan némbak langsung pikeun ieu. Mimitina, pasangan alit diperyogikeun, sareng pasangan alit nangtung di dua tungtung garis lemparan bébas (jarak 4 méter). Nalika ngalungkeun bal, perhatoskeun nganggo ramo anjeun pikeun ngaluarkeun bal. Nalika anjeun ngalungkeun bal, balna gaduh rotasi anu tangtu, anu tiasa dirasakeun ku pihak anu nampi. Perlu pikeun mastikeun yén lintasan horizontal bal mangrupikeun garis lempeng, sareng silih kedah silih awaskeun naha lemparan sisi anu sanés mangrupikeun garis lempeng.
2. Tembakan tekanan
Dina tarung anu saleresna, kaseueuran tembakan dipertahankan, sareng aya tekanan psikologis anu tangtu nalika némbak. Setrés ieu tiasa disimulasikeun nalika latihan. Métodena sapertos kieu: pamaén A nangtung di juru handap, pamaén B nangtung di daérah pinalti, B ngoperkeun bal ka A, teras langsung lumpat ka A, ngaganggu tembakan A, A aya dina tekanan sareng némbak sateuacan B sumping. Upami A ngegel bal, balikan deui prosés ieu. Upami bal gagal, peran bakal dibalikkeun, sareng bakal dibandingkeun saha anu parantos nyetak gol langkung seueur dina dua menit.
Tembakan 60 detik
Kaseueuran waktos di lapangan, anjeun némbak saatos dribbling. Pikeun ngalatih stabilitas sareng kecepatan némbak saatos dribbling, anjeun tiasa latihan némbak salami 60 detik. Dribble ti garis dasar ka garis lemparan bébas, dribble hiji leungeun sapanjang garis lemparan bébas ka siku diagonal pikeun némbak. Angkat bal, ti parapatan di sisi anu sanés, gentos leungeun sareng dribble sapanjang garis lemparan bébas pikeun ngalengkepan némbak. Itung jumlah tembakan anu dilakukeun dina 60 detik, tingkatkeun kecepatan dribbling sareng kecepatan némbak, sareng teras-terasan refresh rekor pukulan anjeun nyalira. Tong ngudag kecepatan teuing, fokus kana stabilitas dina némbak, upami henteu éta moal ngabantosan ningkatkeun tingkat némbak.
Baskét téh lain ngan saukur olahraga, tapi ogé mangrupa jenis transendensi diri, tapi ogé mangrupa jenis baptisan spiritual, pikeun jadi jalma anu dipikahayang. Di lapangan, para siswa késang jeung memamerkeun sumanget ngorana. Aya paribasa: Ngan jalma anu maén baskét anu nyaho kumaha alusna sora baskét anu ngahantem net.
Waktos posting: 17 Nopémber 2022