1. Aurrez aurreko aurkezpena
Jaurtiketaren lerro zuzeneko zehaztasuna menperatu ondoren, jaurtiketaren arkua hobetzen saia zaitezke. Internauten esperientziadunek badakite arkua egokia bada jaurtitzerakoan, baloia sarean sartu daitekeela distantzia nahikoa ez bada ere. Beraz, jaurtiketa-arkua oso garrantzitsua da, eta horretarako aurrez aurreko jaurtiketa praktikatu dezakezu. Lehenik eta behin, bikotekide txiki bat behar da, eta bikotekide txikia jaurtiketa libreen lerroaren bi muturretan egongo da (4 metroko distantzia). Baloia jaurtitzerakoan, arreta jarri hatzak erabiliz baloia kanpora ateratzeko. Baloia jaurtitzerakoan, baloiak biraketa jakin bat du, eta hori hartzaileak senti dezake. Ziurtatu behar da baloiaren ibilbide horizontala lerro zuzena dela, eta elkar gainbegiratu behar dute beste aldeko jaurtiketa lerro zuzena den ala ez.
2. Presio jaurtiketa
Benetako borrokan, jaurtiketa gehienak defendatzen dira, eta presio psikologiko jakin bat dago jaurtitzerakoan. Estres hori simulatu daiteke entrenamenduan zehar. Metodoa honako hau da: A jokalaria beheko izkinan dago, B jokalaria area barruan dago, B-k baloia A-ri pasatzen dio eta berehala korrika egiten du A-rengana, A-ren jaurtiketa oztopatuz, A presiopean dago eta jaurtiketa egiten du B iritsi baino lehen. A-k baloia jotzen badu, prozesu hau errepikatu. Baloia huts egiten badu, rolak alderantzikatu egingo dira, eta bi minututan gol gehiago sartu dituenen artean alderatuko da.
60 segundoko jaurtiketa
Kantxan denbora gehienean, dribbling egin ondoren jaurtitzen da. Dribbling egin ondoren jaurtiketaren egonkortasuna eta abiadura lantzeko, 60 segundoz jaurtiketak praktikatu ditzakezu. Oinarrizko lerrotik jaurtiketa libreen marraraino dribbling egin, eta gero esku bakarrarekin jaurtiketa libreen marratik ukondo diagonalera jaurtiketa bat egiteko. Hartu baloia, beste aldeko bidegurutzetik, aldatu eskuak eta dribbling egin jaurtiketa libreen marratik jaurtiketa osatzeko. Zenbatu 60 segundotan egindako jaurtiketa kopurua, hobetu dribbling abiadura eta jaurtiketa abiadura, eta etengabe freskatu zure sake erregistroak. Ez bilatu abiadura gehiegi, zentratu jaurtiketan egonkortasunean, bestela ez du jaurtiketa maila hobetzen lagunduko.
Saskibaloia ez da kirola bakarrik, auto-transzendentzia moduko bat da, baina baita bataio espiritual moduko bat ere, izan nahi duzun pertsona bihurtzeko. Kantxan, ikasleek izerditan eta gaztetasun-espiritua erakutsi zuten. Esaera bat dago: Saskibaloian jokatzen dutenek bakarrik dakite zein ona den saskibaloia sarean jotzearen soinua. or.
Argitaratze data: 2022ko azaroaren 17a