1. Van aangesig tot aangesig aanbieding
Nadat jy die reguitlyn-akkuraatheid van gooi bemeester het, kan jy probeer om die boog van gooi te verbeter. Ervare internetgebruikers weet dat as die boog gepas is tydens skiet, die bal in die net kan bons, selfs al is die afstand nie genoeg nie. Die skietboog is dus baie belangrik, en jy kan van aangesig tot aangesig skiet hiervoor oefen. Eerstens is 'n klein maat nodig, en die klein maat staan aan beide kante van die vrygooilyn (afstand 4 meter). Wanneer jy die bal gooi, let op om jou vingers te gebruik om die bal uit te gooi. Wanneer jy die bal gooi, het die bal 'n sekere rotasie, wat deur die ontvangende party gevoel kan word. Dit is nodig om te verseker dat die horisontale trajek van die bal 'n reguit lyn is, en mekaar moet mekaar dophou of die gooi van die ander kant 'n reguit lyn is.
2. Drukskote
In werklike gevegte word die meeste skote verdedig, en daar is 'n sekere sielkundige druk wanneer daar geskiet word. Hierdie stres kan tydens oefening gesimuleer word. Die metode is soos volg: speler A staan in die onderste hoek, speler B staan in die strafskopgebied, B gee die bal na A, en hardloop onmiddellik na A, wat A se skoot belemmer, A is onder druk en skiet voordat B opdaag. As A die bal slaan, herhaal hierdie proses. As die bal misluk, sal die rolle omgekeer word, en sal vergelyk word wie meer doele binne twee minute aangeteken het.
60 sekondes skoot
Meestal skiet jy na dribbel. Om die stabiliteit en spoed van skiet na dribbel te oefen, kan jy vir 60 sekondes oefen om te skiet. Dribbel vanaf die basislyn na die vrygooilyn, dribbel met een hand langs die vrygooilyn na die diagonale elmboog vir 'n skoot. Tel die bal op, vanaf die kruising aan die ander kant, ruil hande en dribbel langs die vrygooilyn om die skoot te voltooi. Tel die aantal skote wat binne 60 sekondes gemaak is, verbeter dribbelspoed en skootspoed, en verfris voortdurend jou eie houtrekords. Moenie te veel spoed najaag nie, fokus op stabiliteit in skiet, anders sal dit nie help om die skietvlak te verbeter nie.
Basketbal is nie net 'n sport nie, dit is 'n soort selftransendensie, maar ook 'n soort geestelike doop, om die persoon te word wat jy wil wees. Op die baan het die studente gesweet en met hul jeugdige gees gespog. Daar is 'n gesegde: Slegs diegene wat basketbal speel, weet hoe goed die klank van basketbal is wat die net tref.
Plasingstyd: 17 Nov 2022