1. Presentación presencial
Despois de dominar a precisión en liña recta do lanzamento, podes tentar mellorar o arco do lanzamento. Os internautas experimentados saben que se o arco é axeitado ao lanzar, o balón pode rebotar na rede mesmo se a distancia non é suficiente. Polo tanto, o arco de tiro é moi importante e para iso podes practicar o tiro cara a cara. En primeiro lugar, necesítase un compañeiro pequeno, e o compañeiro pequeno colócase en ambos os extremos da liña de tiros libres (distancia de 4 metros). Ao lanzar o balón, presta atención a usar os dedos para sacar o balón. Cando lanzas o balón, o balón ten unha certa rotación, que pode ser sentida pola parte receptora. É necesario asegurarse de que a traxectoria horizontal do balón sexa unha liña recta e os demais deben supervisarse mutuamente para ver se o lanzamento do outro lado é unha liña recta.
2. Tiro a presión
No combate real, a maioría dos tiros son defendidos e hai unha certa presión psicolóxica ao tirar. Esta tensión pódese simular durante o adestramento. O método é o seguinte: o xogador A colócase na esquina inferior, o xogador B colócase na área de penalti, B pásalle o balón a A e corre inmediatamente cara a A, interferindo co tiro de A, A está baixo presión e tira antes de que chegue B. Se A toca o balón, repítese este proceso. Se o balón falla, os papeis inverteranse e compararase quen marcou máis goles en dous minutos.
Disparo de 60 segundos
A maior parte do tempo na cancha, tíras despois de botar. Para exercitar a estabilidade e a velocidade de tiro despois de botar, podes practicar o tiro durante 60 segundos. Bota desde a liña de fondo ata a liña de tiro libre, bota cunha man ao longo da liña de tiro libre ata o cóbado diagonal para un tiro. Colle o balón, desde a intersección do outro lado, cambia de man e bota ao longo da liña de tiro libre para completar o tiro. Conta o número de tiros realizados en 60 segundos, mellora a velocidade de botar e a velocidade de tiro e actualiza constantemente os teus propios rexistros de acerto. Non busques demasiado a velocidade, céntrate na estabilidade no tiro, se non, non axudará a mellorar o nivel de tiro.
O baloncesto non é só un deporte, é unha especie de autotranscendencia, senón tamén unha especie de bautismo espiritual, para converterse na persoa que queres ser. Na cancha, os estudantes suaban e facían gala do seu espírito xuvenil. Hai un dito que di: Só os que xogan ao baloncesto saben o ben que soa o balón ao caer na rede.
Data de publicación: 17 de novembro de 2022