1. Pitching tatap muka
Sawise nguwasani akurasi garis lurus nalika nglempar, sampeyan bisa nyoba ningkatake lengkungan lemparan. Netizen sing wis berpengalaman ngerti yen lengkungan kasebut cocog nalika nembak, bal bisa mantul menyang jaring sanajan jarake ora cukup. Dadi, lengkungan nembak iku penting banget, lan sampeyan bisa latihan nembak adhep-adhepan kanggo iki. Kaping pisanan, dibutuhake pasangan cilik, lan pasangan cilik ngadeg ing loro-lorone garis lemparan bebas (jarak 4 meter). Nalika mbuwang bal, gatekna nggunakake driji kanggo ngetokake bal. Nalika sampeyan mbuwang bal, bal kasebut duwe rotasi tartamtu, sing bisa dirasakake dening pihak sing nampa. Perlu kanggo mesthekake yen lintasan horisontal bal kasebut minangka garis lurus, lan saben liyane kudu ngawasi saben liyane apa lemparan saka sisih liyane minangka garis lurus.
2. Tembakan tekanan
Ing pertempuran sing nyata, umume tembakan dipertahankan, lan ana tekanan psikologis tartamtu nalika nembak. Stres iki bisa disimulasikake nalika latihan. Carane kaya ing ngisor iki: pemain A ngadeg ing pojok ngisor, pemain B ngadeg ing area penalti, B ngoper bal menyang A, lan langsung mlayu menyang A, ngganggu tembakan A, A ana ing tekanan lan nembak sadurunge B teka. Yen A nggebug bal, baleni proses iki. Yen bal gagal, peran bakal diwalik, lan bakal dibandhingake sapa sing nyetak gol luwih akeh sajrone rong menit.
Tembakan 60 detik
Umume wektu ing lapangan, sampeyan nge-dribble terus-terusan. Kanggo nglatih stabilitas lan kecepatan nembak terus-terusan, sampeyan bisa latihan nembak sajrone 60 detik. Dribble saka garis dasar menyang garis lemparan bebas, dribble nganggo tangan siji ing sadawane garis lemparan bebas menyang sikut diagonal kanggo nembak. Jupuk bal, saka persimpangan ing sisih liyane, ganti tangan lan dribble ing sadawane garis lemparan bebas kanggo ngrampungake tembakan. Etung jumlah tembakan sing digawe sajrone 60 detik, tingkatake kecepatan dribble lan kecepatan tembakan, lan terus-terusan nganyari rekor pukulan sampeyan dhewe. Aja kakehan ngoyak kecepatan, fokus ing stabilitas nalika nembak, yen ora, ora bakal mbantu ningkatake level nembak.
Basket ora mung olahraga, nanging uga minangka jinis transendensi diri, nanging uga minangka jinis baptisan spiritual, kanggo dadi wong sing dikarepake. Ing lapangan, para siswa kringeten lan pamer semangat enom. Ana unen-unen: Mung wong sing main basket sing ngerti sepira apike swara basket sing nabrak net.
Wektu kiriman: 17-Nov-2022