1. การนำเสนอแบบเผชิญหน้า
หลังจากฝึกฝนความแม่นยำในการโยนลูกแบบเส้นตรงแล้ว คุณสามารถลองปรับปรุงวิถีการโยนลูกได้ ผู้เล่นที่มีประสบการณ์จะรู้ว่าหากวิถีการโยนลูกเหมาะสม ลูกบอลจะกระดอนลงห่วงได้แม้ระยะทางจะไม่ไกลพอ ดังนั้นวิถีการโยนลูกจึงมีความสำคัญมาก และคุณสามารถฝึกฝนการโยนลูกแบบเผชิญหน้าได้ ขั้นแรก คุณต้องมีคู่ซ้อมตัวเล็ก และให้คู่ซ้อมยืนอยู่ที่ปลายทั้งสองข้างของเส้นโยนโทษ (ระยะห่าง 4 เมตร) เมื่อโยนลูกบอล ให้สังเกตว่าคุณใช้ปลายนิ้วในการส่งลูกบอล เมื่อโยนลูกบอล ลูกบอลจะมีการหมุนเล็กน้อย ซึ่งผู้รับสามารถสัมผัสได้ จำเป็นต้องแน่ใจว่าวิถีแนวนอนของลูกบอลเป็นเส้นตรง และทั้งสองฝ่ายต้องคอยตรวจสอบกันว่าการโยนของอีกฝ่ายเป็นเส้นตรงหรือไม่
2. ช็อตกดดัน
ในการแข่งขันจริง การยิงส่วนใหญ่มักถูกป้องกัน และมีความกดดันทางจิตใจอยู่บ้างเมื่อทำการยิง ความเครียดนี้สามารถจำลองได้ในระหว่างการฝึกซ้อม วิธีการมีดังนี้: ผู้เล่น A ยืนอยู่ที่มุมล่าง ผู้เล่น B ยืนอยู่ในเขตโทษ B ส่งบอลให้ A แล้ววิ่งไปหา A ทันทีเพื่อขัดขวางการยิงของ A ทำให้ A ตกอยู่ภายใต้ความกดดันและต้องยิงก่อนที่ B จะมาถึง หาก A ยิงโดน ให้ทำซ้ำกระบวนการนี้ หากยิงไม่โดน ให้สลับบทบาทกัน และจะเปรียบเทียบว่าใครทำประตูได้มากกว่าภายในสองนาที
ช็อต 60 วินาที
ส่วนใหญ่ในสนาม คุณจะชู้ตหลังจากเลี้ยงลูก เพื่อฝึกความมั่นคงและความเร็วในการชู้ตหลังจากเลี้ยงลูก คุณสามารถฝึกชู้ตได้ 60 วินาที เลี้ยงลูกจากเส้นหลังไปจนถึงเส้นฟรีโทรว์ เลี้ยงลูกมือเดียวไปตามเส้นฟรีโทรว์จนถึงข้อศอกเฉียงเพื่อชู้ต รับลูกจากจุดตัดอีกฝั่งหนึ่ง เปลี่ยนมือและเลี้ยงลูกไปตามเส้นฟรีโทรว์เพื่อชู้ต นับจำนวนครั้งที่ชู้ตได้ภายใน 60 วินาที พัฒนาความเร็วในการเลี้ยงลูกและความเร็วในการชู้ต และบันทึกสถิติของตัวเองอยู่เสมอ อย่าเน้นความเร็วมากเกินไป ให้เน้นความมั่นคงในการชู้ต มิฉะนั้นจะไม่ช่วยพัฒนาทักษะการชู้ตของคุณ
บาสเกตบอลไม่ใช่แค่กีฬา แต่มันคือการก้าวข้ามขีดจำกัดของตนเอง และยังเป็นการชำระล้างจิตวิญญาณเพื่อที่จะเป็นคนอย่างที่ตนปรารถนา บนสนาม นักเรียนต่างเหงื่อท่วมตัวและแสดงออกถึงจิตวิญญาณแห่งความเยาว์วัย มีคำกล่าวว่า: มีเพียงผู้ที่เล่นบาสเกตบอลเท่านั้นที่รู้ว่าเสียงลูกบาสเกตบอลกระทบตาข่ายนั้นไพเราะเพียงใด
วันที่โพสต์: 17 พฤศจิกายน 2022