1. Ansikt-til-ansikt-pitching
Etter å ha mestret nøyaktigheten i kastingen på rett linje, kan du prøve å forbedre kastebuen. Erfarne nettbrukere vet at hvis buen er passende når man skyter, kan ballen sprette i nettet selv om avstanden ikke er stor nok. Så skuddbuen er veldig viktig, og du kan øve på ansikt-til-ansikt-skyting for dette. Først og fremst trenger du en liten partner, og den lille partneren står i begge ender av straffekastlinjen (avstand 4 meter). Når du kaster ballen, vær oppmerksom på å bruke fingrene til å kaste ballen ut. Når du kaster ballen, har ballen en viss rotasjon, som kan føles av mottakeren. Det er nødvendig å sørge for at ballens horisontale bane er en rett linje, og hverandre må overvåke hverandre om kastet fra den andre siden er en rett linje.
2. Trykkskudd
I faktiske kamper forsvares de fleste skuddene, og det er et visst psykologisk press når man skyter. Dette stresset kan simuleres under trening. Metoden er som følger: spiller A står i hjørnet nederst, spiller B står i straffefeltet, B spiller ballen til A og løper umiddelbart til A, noe som forstyrrer As skudd. A er under press og skyter før B kommer frem. Hvis A treffer ballen, gjenta denne prosessen. Hvis ballen mislykkes, vil rollene bli byttet om, og det vil bli sammenlignet hvem som har scoret flest mål i løpet av to minutter.
60 sekunders skudd
Mesteparten av tiden på banen skyter du etter dribling. For å øve på stabilitet og fart i skytingen etter dribling, kan du øve på skyting i 60 sekunder. Dribbl fra baselinjen til straffekastlinjen, dribbl med én hånd langs straffekastlinjen til den diagonale albuen for et skudd. Plukk opp ballen, fra krysset på den andre siden, bytt hender og dribbl langs straffekastlinjen for å fullføre skuddet. Tell antall skudd gjort i løpet av 60 sekunder, forbedre driblingshastigheten og skuddhastigheten, og oppdater stadig dine egne treffstatistikker. Ikke følg fart for mye, fokuser på stabilitet i skytingen, ellers vil det ikke bidra til å forbedre skytenivået.
Basketball er ikke bare en sport, det er en slags selvtranscendens, men også en slags åndelig dåp, for å bli den personen du ønsker å være. På banen svettet studentene og viste frem sin ungdommelige ånd. Det finnes et ordtak: Bare de som spiller basketball vet hvor god lyden av basketball som treffer nettet er.
Publisert: 17. november 2022