1. ການຕົບໜ້າຕໍ່ໜ້າ
ຫຼັງຈາກ mastering ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເສັ້ນຊື່ຂອງ pitching, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປັບປຸງ arc ຂອງ pitching ໄດ້. ຊາວເນັດທີ່ມີປະສົບການຮູ້ວ່າຖ້າ arc ແມ່ນເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ຍິງ, ບານສາມາດ bounce ເຂົ້າໄປໃນຕາຫນ່າງເຖິງແມ່ນວ່າໄລຍະຫ່າງແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ສະນັ້ນການຍິງເປົ້າແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ແລະທ່ານສາມາດຝຶກການຍິງໃບ ໜ້າ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄູ່ຮ່ວມງານຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນຕ້ອງການ, ແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂະຫນາດນ້ອຍຢືນຢູ່ທັງສອງສົ້ນຂອງເສັ້ນຖິ້ມຟຣີ (ໄລຍະຫ່າງ 4 ແມັດ). ເມື່ອຖິ້ມບານ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບການໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອຕັ້ງລູກອອກ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖິ້ມບານ, ບານມີການຫມຸນທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໂດຍຝ່າຍຮັບ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ trajectory ຂອງບານອອກຕາມລວງນອນເປັນເສັ້ນຊື່, ແລະແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຊີ້ນໍາເຊິ່ງກັນແລະກັນວ່າການຖິ້ມຂອງອີກຂ້າງເປັນເສັ້ນຊື່.
2. ການສັກຢາຄວາມກົດດັນ
ໃນການຕໍ່ສູ້ຕົວຈິງ, ການສັກຢາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປ້ອງກັນ, ແລະມີຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທີ່ແນ່ນອນໃນເວລາຍິງ. ຄວາມກົດດັນນີ້ສາມາດຖືກຈໍາລອງໃນຂະນະທີ່ການຝຶກອົບຮົມ. ວິທີການມີດັ່ງນີ້: ຜູ້ນ A ຢືນຢູ່ໃນມຸມລຸ່ມ, ຜູ້ນ B ຢືນຢູ່ໃນເຂດໂທດ, B ສົ່ງບານໄປຫາ A, ແລະທັນທີທີ່ແລ່ນໄປຫາ A, ຂັດຂວາງການຍິງຂອງ A, A ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນແລະຍິງກ່ອນທີ່ B ຈະມາຮອດ. ຖ້າ A hits ບານ, ເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການນີ້. ຖ້າບານລົ້ມເຫລວ, ບົດບາດຈະຖືກປີ້ນກັບກັນ, ແລະມັນຈະຖືກປຽບທຽບວ່າໃຜໄດ້ປະຕູຫຼາຍກວ່າພາຍໃນສອງນາທີ.
60 ວິນາທີ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາຢູ່ໃນສານ, ທ່ານຍິງຫຼັງຈາກ dribbling. ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມໄວຂອງການຍິງຫຼັງຈາກ dribbling, ທ່ານສາມາດຝຶກການຍິງເປັນເວລາ 60 ວິນາທີ. Dribble ຈາກເສັ້ນພື້ນຖານໄປຫາເສັ້ນຖິ້ມຟຣີ, dribble ມືຫນຶ່ງຕາມເສັ້ນຖິ້ມຟຣີໄປຫາສອກຂວາງສໍາລັບການສັກ. ເອົາບານຂຶ້ນ, ຈາກສີ່ແຍກໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ປ່ຽນມືແລະ dribble ຕາມເສັ້ນຖິ້ມຟຣີເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດການສັກຢາ. ນັບຈໍານວນຂອງການສັກຢາທີ່ເຮັດໄດ້ພາຍໃນ 60 ວິນາທີ, ປັບປຸງຄວາມໄວ dribbling ແລະຄວາມໄວຂອງການສັກຢາ, ແລະປັບປຸງການບັນທຶກການຕີຂອງທ່ານເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຢ່າແລ່ນໄວເກີນໄປ, ສຸມໃສ່ຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນການຍິງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບການຍິງ.
ບ້ວງບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກິລາ, ມັນເປັນປະເພດຂອງການຖ່າຍທອດຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງປະເພດຂອງການບັບຕິສະມາທາງວິນຍານ, ກາຍເປັນຄົນທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ. ຢູ່ເທິງສານ, ນັກສຶກສາໄດ້ເຫື່ອອອກແລະອວດຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ. ມີຄຳເວົ້າວ່າ: ຄົນທີ່ຫຼິ້ນບານບ້ວງເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ວ່າສຽງບານເຕະຕີຕາໜ່າງດີປານໃດ.p.
ເວລາປະກາດ: 17-11-2022