1. Kasvokkain tapahtuva myyntipuhe
Kun olet oppinut syöttöjen suoraviivaisen tarkkuuden, voit yrittää parantaa syöttökaarta. Kokeneet netinkäyttäjät tietävät, että jos kaari on sopiva heitettäessä, pallo voi pomppia verkkoon, vaikka etäisyys ei olisi riittävä. Joten heittokaari on erittäin tärkeä, ja voit harjoitella kasvokkain heittämistä. Ensinnäkin tarvitaan pieni pari, ja pieni pari seisoo vapaaheittoviivan molemmissa päissä (4 metrin etäisyys). Kun heität palloa, kiinnitä huomiota sormillasi pallon asettamiseen. Kun heität palloa, sillä on tietty pyörimisliike, jonka vastaanottava osapuoli voi tuntea. On välttämätöntä varmistaa, että pallon vaakasuora lentorata on suora, ja molempien on valvottava toisiaan, että toisen osapuolen heitto on suoraviivainen.
2. Painelaukaus
Todellisessa taistelussa useimpia laukauksia puolustetaan, ja laukausten aikana on tietty psykologinen paine. Tätä stressiä voidaan simuloida harjoittelun aikana. Menetelmä on seuraava: pelaaja A seisoo alakulmassa, pelaaja B seisoo rangaistusalueella, B syöttää pallon A:lle ja juoksee välittömästi A:n luo häiriten A:n laukausta. A on paineen alla ja laukoo ennen kuin B ehtii. Jos A osuu palloon, tämä prosessi toistetaan. Jos pallo epäonnistuu, roolit vaihtuvat ja verrataan, kumpi on tehnyt enemmän maaleja kahden minuutin sisällä.
60 sekunnin laukaus
Suurimman osan ajasta kentällä heitetään driblauksen jälkeen. Harjoittaaksesi heittojen vakautta ja nopeutta driblauksen jälkeen, voit harjoitella heittoja 60 sekunnin ajan. Harjoittele palloa takarajalta vapaaheittoviivalle, kuljeta yhdellä kädellä vapaaheittoviivaa pitkin kyynärtaipeeseen heittoa varten. Nosta pallo toiselta puolelta risteyksestä, vaihda kättä ja kuljeta palloa vapaaheittoviivaa pitkin heiton loppuun saattamiseksi. Laske 60 sekunnin aikana tehtyjen heittojen määrä, paranna driblauksen nopeutta ja heittonopeutta ja päivitä jatkuvasti omia lyöntitilastojasi. Älä tavoittele liikaa nopeutta, keskity heittojen vakauteen, muuten se ei auta parantamaan heittotasoa.
Koripallo ei ole vain urheilua, se on eräänlainen itsensä ylittäminen, mutta myös eräänlainen hengellinen kaste, jossa voi tulla sellaiseksi ihmiseksi, joka haluaa olla. Kentällä opiskelijat hikoilivat ja esittelivät nuorekasta henkeään. On olemassa sanonta: Vain ne, jotka pelaavat koripalloa, tietävät, kuinka hyvältä koripallon ääni verkkoon osuessa on.
Julkaisun aika: 17.11.2022