۱. مخامخ پچینګ
د پچ کولو د مستقیمې کرښې دقت مهارت ترلاسه کولو وروسته، تاسو کولی شئ د پچ کولو د قوس ښه کولو هڅه وکړئ. تجربه لرونکي نیټیزین پوهیږي چې که چیرې د ډزو کولو پرمهال قوس مناسب وي، نو بال کولی شي په جال کې وغورځي حتی که فاصله کافي نه وي. نو د ډزو قوس خورا مهم دی، او تاسو کولی شئ د دې لپاره مخامخ شوټینګ تمرین وکړئ. لومړی، یو کوچني ملګري ته اړتیا ده، او کوچنی ملګری د وړیا غورځولو کرښې په دواړو سرونو کې ولاړ دی (فاصله 4 متره). کله چې توپ وغورځوئ، نو پام وکړئ چې د توپ د تنظیم کولو لپاره خپلې ګوتې وکاروئ. کله چې تاسو توپ وغورځوئ، توپ یو ځانګړی گردش لري، کوم چې د ترلاسه کونکي ګوند لخوا احساس کیدی شي. دا اړینه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې د توپ افقی لاره مستقیمه کرښه ده، او یو بل باید یو بل څارنه وکړي چې ایا د بل اړخ غورځول مستقیمه کرښه ده.
۲. د فشار ډزې
په حقیقي جګړه کې، ډیری شاټونه دفاع کیږي، او د ډزو کولو پرمهال یو ځانګړی رواني فشار شتون لري. دا فشار د روزنې پرمهال سمول کیدی شي. طریقه په لاندې ډول ده: لوبغاړی A په ښکته کونج کې ولاړ دی، لوبغاړی B د جزا په ساحه کې ولاړ دی، B توپ A ته لیږدوي، او سمدلاسه A ته منډه کوي، د A په شاټ کې مداخله کوي، A تر فشار لاندې دی او د B له رسیدو دمخه ډزې کوي. که A بال ووهي، دا پروسه تکرار کړئ. که بال ناکام شي، رولونه به بیرته بدل شي، او دا به پرتله شي چې چا په دوو دقیقو کې ډیر ګولونه وهلي دي.
۶۰ ثانیې شاټ
ډیری وخت په میدان کې، تاسو د ډریبل کولو وروسته ډزې کوئ. د ډریبل کولو وروسته د ډزو ثبات او سرعت تمرین کولو لپاره، تاسو کولی شئ د 60 ثانیو لپاره د ډزو تمرین وکړئ. د بیس لاین څخه د فری-ټرو لاین ته ډریبل کړئ، د شاټ لپاره د فری-ټرو لاین سره په یو لاس ډریبل وکړئ. بال پورته کړئ، د بلې خوا د تقاطع څخه، لاسونه بدل کړئ او د شاټ بشپړولو لپاره د فری-ټرو لاین سره ډریبل کړئ. د 60 ثانیو دننه د جوړ شوي شاټونو شمیر حساب کړئ، د ډریبل کولو سرعت او د شاټ سرعت ښه کړئ، او په دوامداره توګه خپل د هټ ریکارډونه تازه کړئ. ډیر سرعت مه تعقیبوئ، په شوټینګ کې ثبات باندې تمرکز وکړئ، که نه نو دا به د شوټینګ کچې ښه کولو کې مرسته ونکړي.
باسکیټبال یوازې یوه لوبه نه ده، دا د ځان څخه د لوړوالي یو ډول دی، بلکې د روحاني تعمید یو ډول هم دی، ترڅو هغه کس شئ چې تاسو یې غواړئ. په میدان کې، زده کونکو خوله وبهوله او خپل ځوان روح یې وښود. یوه متل شته: یوازې هغه کسان چې باسکیټبال لوبوي پوهیږي چې د جال وهلو د باسکیټبال غږ څومره ښه دی.p.
د پوسټ وخت: نومبر-۱۷-۲۰۲۲