1. Guterana amagambo imbonankubone
Nyuma yo kumenya neza umurongo ugororotse wo gutera umupira, ushobora kugerageza kunoza umurongo wo gutera umupira. Abakoresha interineti b'inararibonye bazi ko niba umurongo ukwiye mu kurasa, umupira ushobora gusimbuka mu rushundura nubwo intera idahagije. Bityo umurongo wo kurasa ni ingenzi cyane, kandi ushobora kwitoza kurasa imbonankubone kuri ibi. Mbere na mbere, hakenewe umufatanyabikorwa muto, kandi umufatanyabikorwa muto ahagarara ku mpera zombi z'umurongo wo gutera umupira (intera ya metero 4). Mu gihe utera umupira, witondere gukoresha intoki zawe kugira ngo ushyire umupira hanze. Iyo utera umupira, umupira ufite uburyo bwo kuzenguruka, bushobora kumvikana n'uwakira. Ni ngombwa kwemeza ko inzira itambitse y'umupira ari umurongo ugororotse, kandi buri wese agomba kugenzura mugenzi we niba gutera urundi ruhande ari umurongo ugororotse.
2. Indwara yo gushyushya igitutu
Mu mirwano nyayo, amasasu menshi arindwa, kandi hari igitutu runaka mu mutwe iyo arashe. Iyi stress ishobora kwiganwa mu gihe cy'imyitozo. Uburyo ni ubu bukurikira: umukinnyi A ahagarara mu mfuruka yo hasi, umukinnyi B ahagarara mu gice cy'ihazabu, B ahereza umupira kuri A, maze agahita yiruka kuri A, akabangamira ishoti rya A, A aba ari munsi y'igitutu agatera mbere yuko B ahagera. Niba A akubise umupira, subiramo iyi nzira. Niba umupira unaniranye, inshingano zizahinduka, kandi hazaba hagereranijwe uwatsinze ibitego byinshi mu minota ibiri.
Ishoti ry'amasegonda 60
Akenshi mu kibuga, urasa nyuma yo guconga umupira. Kugira ngo ukoreshe umuvuduko n'ubudahangarwa bwo kurasa nyuma yo guconga umupira, ushobora kwitoza kurasa amasegonda 60. Konga umupira uva ku murongo w'ibanze ujya ku murongo w'isuka, ukonga ukuboko kumwe unyuze ku murongo w'isuka kugeza ku nkokora y'inyuma kugira ngo utere. Fata umupira, uhereye aho umupira uhurira ku rundi ruhande, hindura amaboko hanyuma ukonga umupira unyuze ku murongo w'isuka kugira ngo urangize ishoti. Bara umubare w'amashoti yakozwe mu masegonda 60, wongere umuvuduko wo guconga umupira n'umuvuduko wo guconga umupira, kandi uhore uvugurura amateka yawe bwite yo gukubita. Ntugakurikirane umuvuduko cyane, ibande ku ituze mu kurasa, bitabaye ibyo ntacyo bizafasha mu kunoza urwego rwo kurasa.
Basketball si umukino gusa, ni ubwoko bwo kwishyira hejuru, ahubwo ni n'ubwoko bw'umubatizo wo mu mwuka, kugira ngo ube umuntu wifuza kuba we. Mu kibuga, abanyeshuri barushye kandi bagaragaza umwuka wabo w'ubuto. Hari imvugo igira iti: Abakina basketball ni bo bonyine bazi uburyo ijwi rya basketball rikubita urushundura ari ryiza.
Igihe cyo kohereza: Ugushyingo-17-2022