1। ମୁହାଁମୁହିଁ ପିଚ୍ |
ପିଚିଂର ସିଧାସଳଖ ରେଖା ସଠିକତା ଜାଣିବା ପରେ, ଆପଣ ପିଚ୍ ର ଆର୍କକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ | ଅଭିଜ୍ଞ ନେଟେନିଜେନ୍ସ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଶୁଟିଂ ସମୟରେ ଯଦି ଆର୍କ ଉପଯୁକ୍ତ ହୁଏ, ଦୂରତା ଯଥେଷ୍ଟ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ବଲ୍ ଜାଲରେ ବାଉନ୍ସ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ ଶୁଟିଂ ଆର୍କ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ ମୁହାଁମୁହିଁ ଶୁଟିଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏକ ଛୋଟ ସାଥୀ ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଛୋଟ ସାଥୀ ମାଗଣା ଥ୍ରୋ ଲାଇନର ଉଭୟ ମୁଣ୍ଡରେ ଛିଡା ହୁଏ (ଦୂରତା 4 ମିଟର) | ବଲ୍ ଫିଙ୍ଗିବାବେଳେ, ବଲ୍ ସେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବଲ୍ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ, ବଲରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ରହଣକାରୀ ଦଳ ଦ୍ୱାରା ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରେ | ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ବଲର ଭୂସମାନ୍ତର ଗତି ଏକ ସିଧା ଲାଇନ ଅଟେ, ଏବଂ ପରସ୍ପରକୁ ତଦାରଖ କରିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଫିଙ୍ଗିବା ଏକ ସିଧା ଲାଇନ କି?
ପ୍ରେସର ସଟ
ପ୍ରକୃତ ଯୁଦ୍ଧରେ, ଅଧିକାଂଶ ଗୁଳି ରକ୍ଷା କରାଯାଇଥାଏ, ଏବଂ ଗୁଳି କରିବା ସମୟରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାନସିକ ଚାପ ରହିଥାଏ | ତାଲିମ ସମୟରେ ଏହି ଚାପକୁ ଅନୁକରଣ କରାଯାଇପାରେ | ପଦ୍ଧତିଟି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଟେ: ପ୍ଲେୟାର୍ A ତଳ କୋଣରେ ଛିଡା ହୋଇଛି, ପ୍ଲେୟାର୍ ବି ପେନାଲ୍ଟି ଅଞ୍ଚଳରେ ଛିଡା ହୋଇଛି, B ବଲ୍ କୁ A କୁ ପଠାଇଥାଏ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ A କୁ ଦ runs ଡ଼େ, A ର ସଟ୍ରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, A ଚାପରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ B ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ ଗୁଳି ଚଳାଇଥାଏ | ଯଦି A ବଲ୍ କୁ ହିଟ୍ କରେ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କର | ଯଦି ବଲ୍ ବିଫଳ ହୁଏ, ତେବେ ଭୂମିକା ଓଲଟା ହେବ ଏବଂ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କିଏ ଅଧିକ ଗୋଲ୍ ସ୍କୋର କରିଛି ତାହା ତୁଳନା କରାଯିବ |
60 ସେକେଣ୍ଡ୍ ସଟ୍ |
ଅଧିକାଂଶ ସମୟ କୋର୍ଟରେ, ଆପଣ ଡ୍ରିବଲ୍ କରିବା ପରେ ଗୁଳି କରନ୍ତି | ଡ୍ରିବଲିଂ ପରେ ଶୁଟିଂର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଗତି ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ, ଆପଣ 60 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଶୁଟିଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ | ବେସଲାଇନରୁ ଫ୍ରି-ଥ୍ରୋ ଲାଇନକୁ ଡ୍ରିବଲ୍, ଫ୍ରି-ଥ୍ରୋ ଲାଇନ ସହିତ ଏକ ହାତରେ ଡ୍ରିବଲ୍ କର, ଏକ ସଟ୍ ପାଇଁ ଡାଇଗୋନାଲ୍ ଏଲବୋକୁ | ଅନ୍ୟ ପଟେ ଛକରୁ ବଲ୍ ଉଠାନ୍ତୁ, ସଟ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପାଇଁ ଫ୍ରି ଥ୍ରୋ ଲାଇନରେ ହାତ ବଦଳାନ୍ତୁ ଏବଂ ଡ୍ରିବଲ୍ କରନ୍ତୁ | 60 ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ନିର୍ମିତ ଶଟ୍ ସଂଖ୍ୟା ଗଣନା କରନ୍ତୁ, ଡ୍ରିବଲିଂ ସ୍ପିଡ୍ ଏବଂ ସଟ୍ ସ୍ପିଡ୍ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ହିଟ୍ ରେକର୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ସତେଜ କରନ୍ତୁ | ଅଧିକ ଗତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଶୁଟିଂରେ ସ୍ଥିରତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ଏହା ଶୁଟିଂ ସ୍ତରର ଉନ୍ନତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ |
ବାସ୍କେଟବଲ୍ କେବଳ ଏକ ଖେଳ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଆତ୍ମ-ଅତିକ୍ରମ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ହେବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ହେବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରକାର ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ବାପ୍ତିସ୍ମ ମଧ୍ୟ | କୋର୍ଟରେ, ଛାତ୍ରମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଯ ful ବନ ଆତ୍ମାକୁ ated ାଳିଥିଲେ ଏବଂ ପ୍ରଶଂସା କରିଥିଲେ | ଏକ ପ୍ରବାଦ ଅଛି: ବାସ୍କେଟବଲ ଖେଳୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଜାଲରେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ର ଶବ୍ଦ କେତେ ଭଲ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -17-2022 |