୧. ମୁହଁ-ମୁହାଁ ପିଚିଂ
ପିଚିଂର ସରଳ ରେଖା ସଠିକତାରେ ଆୟତ୍ତ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ପିଚିଂର ଆର୍କକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ଅଭିଜ୍ଞ ନେଟିଜେନମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଯଦି ସୁଟିଂ ସମୟରେ ଆର୍କ ଉପଯୁକ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଦୂରତା ଯଥେଷ୍ଟ ନ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ବଲ୍ ନେଟରେ ବାଉନ୍ସ କରିପାରିବ। ତେଣୁ ସୁଟିଂ ଆର୍କ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ମୁହଁାମୁହିଁ ସୁଟିଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ। ପ୍ରଥମତଃ, ଏକ ଛୋଟ ସାଥୀ ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଛୋଟ ସାଥୀ ଫ୍ରି ଥ୍ରୋ ଲାଇନ୍ (ଦୂରତା 4 ମିଟର) ର ଉଭୟ ପ୍ରାନ୍ତରେ ଠିଆ ହୁଏ। ବଲ ଫିଙ୍ଗିବା ସମୟରେ, ବଲ୍ ବାହାରକୁ ସେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବଲ୍ ଫିଙ୍ଗନ୍ତି, ବଲ୍ ର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ରହଣକାରୀ ପକ୍ଷ ଦ୍ୱାରା ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ବଲ୍ ର ଭୂସମାନ୍ତର ଗତିପଥ ଏକ ସରଳ ରେଖା, ଏବଂ ପରସ୍ପରକୁ ପରସ୍ପରକୁ ତଦାରଖ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ଫିଙ୍ଗିବା ଏକ ସରଳ ରେଖା କି ନାହିଁ।
୨. ଚାପ ସଟ୍
ପ୍ରକୃତ ଯୁଦ୍ଧରେ, ଅଧିକାଂଶ ସଟ୍ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କରାଯାଏ, ଏବଂ ଗୁଳି ଚଳାଇବା ସମୟରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାନସିକ ଚାପ ଥାଏ। ତାଲିମ ସମୟରେ ଏହି ଚାପକୁ ସିମୁଲେଟ୍ କରାଯାଇପାରିବ। ପଦ୍ଧତିଟି ନିମ୍ନଲିଖିତ: ଖେଳାଳି A ତଳ କୋଣରେ ଠିଆ ହୁଏ, ଖେଳାଳି B ପେନାଲ୍ଟି ଏରିଆରେ ଠିଆ ହୁଏ, B ବଲ୍ A କୁ ପାସ୍ କରେ, ଏବଂ ତୁରନ୍ତ A ପାଖକୁ ଦୌଡ଼େ, A ର ସଟ୍ରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, A ଚାପରେ ଥାଏ ଏବଂ B ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ ଗୁଳି ଚାଳନା କରେ। ଯଦି A ବଲ୍କୁ ଆଘାତ କରେ, ତେବେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ। ଯଦି ବଲ୍ ବିଫଳ ହୁଏ, ତେବେ ଭୂମିକାଗୁଡ଼ିକ ଓଲଟା ହେବ, ଏବଂ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କିଏ ଅଧିକ ଗୋଲ କରିଛି ତାହା ତୁଳନା କରାଯିବ।
60 ସେକେଣ୍ଡ ସଟ୍
କୋର୍ଟରେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ, ଆପଣ ଡ୍ରିବଲିଂ ପରେ ଗୁଳି ଚାଳନା କରନ୍ତି। ଡ୍ରିବଲିଂ ପରେ ସୁଟିଂର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଗତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ 60 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଶୁଟିଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ। ବେସଲାଇନ୍ ରୁ ଫ୍ରି-ଥ୍ରୋ ଲାଇନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡ୍ରିବଲ କରନ୍ତୁ, ଏକ ହାତରେ ଫ୍ରି-ଥ୍ରୋ ଲାଇନ୍ ସହିତ ଏକ କର୍ଣ୍ଣ ଏଲନୋ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ସଟ୍ ପାଇଁ ଡ୍ରିବଲ କରନ୍ତୁ। ବଲକୁ ଉଠାନ୍ତୁ, ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ଛକରୁ, ହାତ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସଟ୍ ସମାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଫ୍ରି ଥ୍ରୋ ଲାଇନ୍ ସହିତ ଡ୍ରିବଲ କରନ୍ତୁ। 60 ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥିବା ସଟ୍ ସଂଖ୍ୟା ଗଣନା କରନ୍ତୁ, ଡ୍ରିବଲିଂ ଗତି ଏବଂ ସଟ୍ ଗତିକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ନିଜର ହିଟ୍ ରେକର୍ଡକୁ ସତେଜ କରନ୍ତୁ। ଗତିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସୁଟିଂରେ ସ୍ଥିରତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ଏହା ସୁଟିଂ ସ୍ତରର ଉନ୍ନତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ।
ବାସ୍କେଟବଲ୍ କେବଳ ଏକ ଖେଳ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଆତ୍ମ-ପାରଗତା, ବରଂ ଏକ ପ୍ରକାରର ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ବାପ୍ତିସ୍ମ, ଯେପରି ଆପଣ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ହୋଇପାରିବେ। କୋର୍ଟରେ, ଛାତ୍ରମାନେ ଝାଳ ବୁହାଇଲେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଯୁବ ଆତ୍ମାକୁ ପ୍ରଦର୍ଶନ କଲେ। ଏକ କଥା ଅଛି: ଯେଉଁମାନେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳନ୍ତି ସେମାନେ ହିଁ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ନେଟ୍ ମାରିବାର ଶବ୍ଦ କେତେ ଭଲ।p.
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର-୧୭-୨୦୨୨