1. Harapang pagpi-pitch
Matapos mong matutunan ang katumpakan ng pagpi-pitch sa straight line, maaari mo nang subukang pagbutihin ang arc ng pagpi-pitch. Alam ng mga bihasang netizen na kung angkop ang arc kapag sumipa, maaaring tumalbog ang bola sa net kahit na hindi sapat ang distansya. Kaya napakahalaga ng shooting arc, at maaari kang magsanay ng harapang pagsipa para dito. Una sa lahat, kailangan ang isang maliit na partner, at ang maliit na partner ay nakatayo sa magkabilang dulo ng free throw line (distansya na 4 na metro). Kapag naghahagis ng bola, bigyang-pansin ang paggamit ng iyong mga daliri upang ilabas ang bola. Kapag naghagis ka ng bola, ang bola ay may tiyak na pag-ikot, na mararamdaman ng tumatanggap na partido. Kinakailangang tiyakin na ang pahalang na trajectory ng bola ay isang tuwid na linya, at dapat bantayan ng bawat isa ang isa't isa kung ang paghagis ng kabilang panig ay isang tuwid na linya.
2. Pagbaril gamit ang presyon
Sa aktwal na labanan, karamihan sa mga tira ay dinedepensahan, at mayroong isang tiyak na sikolohikal na presyon kapag nagpapaputok. Ang stress na ito ay maaaring gayahin habang nagsasanay. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod: ang manlalarong si A ay nakatayo sa ibabang sulok, ang manlalarong si B ay nakatayo sa penalty area, ipinapasa ni B ang bola kay A, at agad na tumatakbo kay A, na humahadlang sa tira ni A, si A ay nasa ilalim ng presyon at nagpapaputok bago dumating si B. Kung natamaan ni A ang bola, ulitin ang prosesong ito. Kung ang bola ay hindi tamaan, ang mga papel ay babaliktad, at ikukumpara kung sino ang nakaiskor ng mas maraming goal sa loob ng dalawang minuto.
60 segundong kuha
Kadalasan sa court, sunod-sunod ang pagdridribol mo. Para magamit ang estabilidad at bilis ng pagdridribol, maaari kang magsanay ng pagdridribol sa loob ng 60 segundo. Magdribol mula sa baseline hanggang sa free-throw line, magdribol gamit ang isang kamay sa free-throw line hanggang sa diagonal elbow para sa isang tira. Kunin ang bola, mula sa intersection sa kabilang panig, magpalitan ng kamay at magdribol sa free throw line para makumpleto ang tira. Bilangin ang bilang ng mga tira na nagawa sa loob ng 60 segundo, pagbutihin ang bilis ng pagdridribol at ang bilis ng pagtira, at palaging i-refresh ang iyong sariling mga rekord ng pagtama. Huwag masyadong habulin ang bilis, tumuon sa estabilidad sa pagtira, kung hindi ay hindi ito makakatulong sa pagbuti ng antas ng pagtira.
Ang basketball ay hindi lamang isang isport, ito ay isang uri ng transendensya sa sarili, kundi isa ring uri ng espirituwal na binyag, upang maging ang taong gusto mong maging. Sa court, pinagpawisan at ipinagmalaki ng mga estudyante ang kanilang diwa ng kabataan. May kasabihan: Tanging ang mga naglalaro ng basketball ang nakakaalam kung gaano kaganda ang tunog ng basketball na tumatama sa net.
Oras ng pag-post: Nob-17-2022