సవారీ చేసేటప్పుడు తుంటికి సమర్థవంతమైన ఆధారాన్ని అందించడమే జీను యొక్క పాత్ర. సవారీ చేసే ప్రక్రియలో, కాళ్లు, తుంటి మరియు చేతులు ఒక్కొక్కటి శరీర బరువులో 1/3 వంతు మోస్తాయని మనకు తెలుసు (గమనిక: ఈ 1/3 సంఖ్య గురించి చింతించకండి, వేర్వేరు మోడళ్లు, సవారీ చేసే పరిస్థితులు మొదలైనవాటిని బట్టి ఈ నిష్పత్తి ఒకేలా ఉండదు). మితమైన గట్టిదనం కలిగి, తుంటి వంపుకు అనుగుణంగా ఉండే జీను, అది మోయవలసిన బరువును మోయగలదు.

జీనును ఎంచుకునేటప్పుడు, కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి:

(1) ఇస్కియం వెడల్పుకు అనుగుణంగా జీనును ఎంచుకోండి

కూర్చునే ఎముకలు ఎంత వెడల్పుగా ఉంటే, కుషన్ అంత వెడల్పుగా ఉండాలి. పురుషుల కంటే మహిళలకు వెడల్పైన సాడిల్స్ అవసరం. పురుషులలో కటివలయం యొక్క దిగువ కోణం 70° నుండి 75° వరకు మరియు మహిళలలో 90° నుండి 100° వరకు ఉంటుంది.

2) జీను సాధ్యమైనంత మృదువుగా లేదు

చాలా మంది సైక్లిస్టులకు బాధ కలిగించేది "PP నొప్పి" (తుంటి నొప్పి), మరియు దాని నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, వెడల్పుగా మరియు మృదువుగా ఉండే సీట్ కుషన్‌ను పెట్టుకోవాలి. పైన చెప్పినట్లుగా, రైడ్ సమయంలో పిరుదులు 1/3 వంతు బరువును మోస్తాయి, సమర్థవంతమైన మద్దతును అందించడానికి శాడిల్ చాలా మృదువుగా ఉంటుంది, పెరినియం ఒత్తిడికి గురవుతుంది, మరియు చెమట ఆవిరవడం నెమ్మదిగా ఉంటుంది.

ఈ రకమైన అనుభూతి వేసవిలో ఎక్కువసేపు గట్టి బెంచీలపైనా, గాలి చొరబడని మెత్తటి సోఫాలపైనా కూర్చోవడం లాంటిది. ఎక్కువసేపు గట్టి బెంచీపై కూర్చున్న తర్వాత పిరుదుల్లో నొప్పి వస్తుంది, కానీ మరీ మెత్తగా, గాలి చొరబడని సోఫాపై ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే ఇంకా ఎక్కువ అసౌకర్యంగా ఉంటుందా?