Sadelns roll är att ge effektivt stöd för höfterna under ridning. Vi vet att ben, höfter och armar bär vardera 1/3 av kroppsvikten under ridning (obs: oroa dig inte för siffran 1/3, olika modeller, körförhållanden etc., förhållandet är inte detsamma). En sadel med måttlig hårdhet som följer höftens kurva kan bära den vikt den ska bära.

När du väljer en sadel finns det några saker att tänka på:

(1) Välj sadeln efter sittbenets bredd

Ju bredare sittbenen är, desto bredare är kudde. Kvinnor behöver bredare sadlar än män. Bäckenets nedre vinkel är 70° till 75° hos män och 90° till 100° hos kvinnor.

2) Sadeln är inte så mjuk som möjligt

Det som gör många cyklister smärtsamma är "PP-smärta" (höftsmärta), och för att lindra den bör man lägga på en bred och mjuk sittdyna. Som nämnts ovan bär rumpan 1/3 av vikten under cykelturen, sadeln är för mjuk för att ge effektivt stöd, perineum är komprimerat och svett avdunstar långsamt.

Den här typen av känsla liknar att sitta på hårda bänkar och lufttäta mjuka soffor under en längre tid på sommaren. Efter att ha suttit på en hård bänk under en längre tid kommer du att känna en smärta i rumpan, men om du sitter i en soffa som är för mjuk och lufttät under en längre tid, är det mer obekvämt?