Wòl sèl la se bay sipò efikas pou anch yo pandan w ap monte. Nou konnen ke pandan w ap monte, janm yo, anch yo ak bra yo chak pote 1/3 nan pwa kò a (nòt: pa enkyete w pou nimewo 1/3 la, diferan modèl, kondisyon monte, elatriye, rapò a pa menm). Yon sèl ki gen yon dite modere epi ki konfòm ak koub anch lan ka pote pwa li ta dwe pote a.

Lè w ap chwazi yon sèl, gen kèk bagay ou dwe sonje:

(1) Chwazi sèl la selon lajè ischion an

Plis zo ischi yo laj, se plis kousen an laj. Medam yo bezwen sèl ki pi laj pase mesye yo. Ang ki pi ba nan basen an se 70° a 75° lakay gason epi 90° a 100° lakay fi.

2) Sèl la pa mou otank posib

Sa ki fè anpil siklis fè mal se "doulè PP" (doulè anch), epi pou soulaje li, mete yon kousen chèz laj e mou. Jan nou te di pi wo a, dèyè yo ap pote 1/3 nan pwa a pandan woulib la, sèl la twò mou pou bay yon sipò efikas, perineum nan konprese, epi evaporasyon swe a ralanti.

Kalite santiman sa a sanble ak lè w chita sou ban di ak kanape mou ki pa kite lè pase pandan yon bon bout tan nan sezon lete. Apre w fin chita sou yon ban di pandan yon bon bout tan, w ap santi yon doulè nan dèyè w, men si w chita sou yon kanape ki twò mou epi ki pa kite lè pase pandan yon bon bout tan, èske sa pi dezagreyab?