Vloga sedeža je zagotavljati učinkovito oporo bokom med vožnjo. Vemo, da med vožnjo noge, boki in roke nosijo vsaka 1/3 telesne teže (opomba: ne skrbite za številko 1/3, različni modeli, pogoji vožnje itd., razmerje ni enako). Sedlo z zmerno trdoto, ki se prilagaja krivulji bokov, lahko prenese težo, ki jo mora prenesti.

Pri izbiri sedla je treba upoštevati nekaj stvari:

(1) Izberite sedlo glede na širino sednične kosti

Širše kot so sedilne kosti, širša je blazina. Ženske potrebujejo širša sedla kot moški. Spodnji kot medenice je pri moških od 70° do 75°, pri ženskah pa od 90° do 100°.

2) Sedlo ni čim bolj mehko

Kar mnogim kolesarjem povzroča bolečine, je "PP bolečina" (bolečina v kolku), za lajšanje pa si nadenite široko in mehko sedežno blazino. Kot smo že omenili, zadnjica med vožnjo nosi 1/3 teže, sedež je premehak, da bi nudil učinkovito oporo, presredek je stisnjen, izhlapevanje znoja pa je počasno.

Takšen občutek je podoben dolgotrajnemu sedenju na trdih klopeh in nepredušno zaprtih mehkih zofah poleti. Po dolgotrajnem sedenju na trdi klopi boste čutili bolečino v zadnjici, če pa dlje časa sedite na premehki in prepredušno zaprti zofi, ali je bolj neprijetno?