Perané sadel yaiku kanggo nyedhiyakake dhukungan sing efektif kanggo pinggul nalika numpak. Kita ngerti manawa ing proses nunggang, sikil, pinggul, lan lengen saben-saben nanggung 1/3 saka bobot awak (cathetan: aja kuwatir babagan angka 1/3, model sing beda-beda, kahanan nunggang, lan liya-liyane, rasione ora padha), Sadel kanthi kekerasan moderat lan cocog karo lengkungan pinggul bisa nanggung bobot sing kudune ditanggung.

Nalika milih sadel, ana sawetara perkara sing kudu digatekake:

(1) Pilih pelana miturut jembaré iskium

Saya amba balung lungguh, saya amba bantalane. Wanita butuh pelana sing luwih amba tinimbang pria. Sudut ngisor panggul yaiku 70° nganti 75° kanggo pria lan 90° nganti 100° kanggo wanita.

2) Pelanane ora selembut mungkin

Sing ndadekake akeh pengendara sepeda lara yaiku "lara PP" (lara pinggul), lan kanggo ngurangi rasa lara kasebut, pasang bantal kursi sing amba lan alus. Kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, bokong nggawa 1/3 bobot sajrone numpak, sadel kelembutan kanggo menehi dhukungan sing efektif, perineum dikompres, lan penguapan kringet alon.

Rasa iki mèmper karo lungguh ing bangku atos lan sofa empuk sing kedap udara suwé ing mangsa panas. Sawisé lungguh ing bangku atos suwé, kowé bakal krasa lara ing bokong, nanging yèn kowé lungguh ing sofa sing kelembutan lan kedap udara suwé, apa luwih ora kepenak?