সাইকেল চালানোর সময় নিতম্বকে কার্যকর সাপোর্ট দেওয়াই স্যাডেলের কাজ। আমরা জানি যে সাইকেল চালানোর সময় পা, নিতম্ব এবং হাত প্রত্যেকে শরীরের ওজনের ১/৩ অংশ বহন করে (দ্রষ্টব্য: ১/৩ সংখ্যাটি নিয়ে চিন্তা করবেন না, কারণ বিভিন্ন মডেল, সাইকেল চালানোর পরিস্থিতি ইত্যাদির ওপর নির্ভর করে এই অনুপাত একই থাকে না)। মাঝারি দৃঢ়তার এবং নিতম্বের বক্রতার সাথে মানানসই একটি স্যাডেল তার প্রয়োজনীয় ওজন বহন করতে পারে।

স্যাডল বাছাই করার সময় কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে:

(1) ইশ্চিয়ামের প্রস্থ অনুযায়ী স্যাডল নির্বাচন করুন

সিট বোন যত চওড়া হয়, কুশনও তত চওড়া হয়। পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের বেশি চওড়া স্যাডেল প্রয়োজন। পুরুষদের ক্ষেত্রে পেলভিসের নিম্ন কোণ ৭০° থেকে ৭৫° এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে ৯০° থেকে ১০০° হয়ে থাকে।

২) স্যাডলটি যতটা সম্ভব নরম নয়

অনেক সাইকেল আরোহীর জন্য যা কষ্টদায়ক তা হলো "পিপি পেইন" (কোমরের ব্যথা), এবং এটি থেকে মুক্তি পেতে একটি চওড়া ও নরম সিট কুশন ব্যবহার করুন। উপরে যেমন বলা হয়েছে, সাইকেল চালানোর সময় শরীরের ওজনের এক-তৃতীয়াংশ নিতম্ব বহন করে, স্যাডলটি খুব নরম হওয়ায় কার্যকর সাপোর্ট দিতে পারে না, পেরিনিয়াম সংকুচিত হয় এবং ঘাম ধীরে ধীরে শুকায়।

এই অনুভূতিটা অনেকটা গরমকালে অনেকক্ষণ ধরে শক্ত বেঞ্চ বা বায়ুরোধী নরম সোফায় বসে থাকার মতো। অনেকক্ষণ শক্ত বেঞ্চে বসে থাকলে নিতম্বে ব্যথা হয়, কিন্তু অনেকক্ষণ ধরে খুব নরম ও বায়ুরোধী সোফায় বসলে কি আরও বেশি অস্বস্তি হয়?