Egarning vazifasi minish paytida kestirib, suyaklarni samarali qo'llab-quvvatlashdir. Biz bilamizki, minish jarayonida oyoqlar, kestirib va ​​qo'llarning har biri tana vaznining 1/3 qismini ko'taradi (eslatma: 1/3 raqami, turli modellar, minish sharoitlari va boshqalar haqida tashvishlanmang, nisbat bir xil emas), o'rtacha qattiqlikka ega va kestirib egri chizig'iga mos keladigan egar ko'tarishi kerak bo'lgan og'irlikni ko'tara oladi.

Egarni tanlashda bir nechta narsalarni yodda tutish kerak:

(1) Iskiumning kengligiga qarab egarni tanlang

O'tirish suyaklari qanchalik keng bo'lsa, yostiq ham shuncha keng bo'ladi. Ayollarga erkaklarga qaraganda kengroq egarlar kerak. Tos suyagining pastki burchagi erkaklarda 70° dan 75° gacha va ayollarda 90° dan 100° gacha.

2) Egar iloji boricha yumshoq emas

Ko'pgina velosipedchilarni og'riqli qiladigan narsa "PP og'rig'i" (son og'rig'i) bo'lib, uni yengillashtirish uchun keng va yumshoq o'rindiq yostiqchasi qo'yish kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, velosipedda yurish paytida dumba og'irlikning 1/3 qismini ko'taradi, egar samarali qo'llab-quvvatlash uchun juda yumshoq, perineum siqilgan va terning bug'lanishi sekin.

Bu turdagi tuyg'u yozda uzoq vaqt davomida qattiq skameykalar va havo o'tkazmaydigan yumshoq divanlarda o'tirishga o'xshaydi. Qattiq skameykada uzoq vaqt o'tirganingizdan so'ng, dumbangizda og'riq sezasiz, lekin agar siz uzoq vaqt davomida juda yumshoq va havo o'tkazmaydigan divanda o'tirsangiz, bu noqulayroqmi?