Rolul șeii este de a oferi un suport eficient pentru șolduri în timpul mersului. Știm că în procesul de mers, picioarele, șoldurile și brațele suportă fiecare 1/3 din greutatea corporală (notă: nu vă faceți griji cu privire la numărul 1/3, modele diferite, condiții de mers etc., raportul nu este același). O șa cu o duritate moderată și care se conformează curbei șoldului poate suporta greutatea pe care ar trebui să o suporte.

Atunci când alegi o șa, există câteva lucruri de care trebuie să ții cont:

(1) Selectați șaua în funcție de lățimea ischionului

Cu cât oasele ischiatice sunt mai late, cu atât perna este mai lată. Femeile au nevoie de șei mai late decât bărbații. Unghiul inferior al pelvisului este de 70° până la 75° la bărbați și de 90° până la 100° la femei.

2) Șaua nu este cât se poate de moale

Ceea ce îi provoacă dureri multor cicliști este „durerea de șold” (durerea de șold), iar pentru a o ameliora, este recomandat să puneți o pernă de șezut lată și moale. După cum am menționat mai sus, fesele suportă 1/3 din greutate în timpul mersului, șaua este prea moale pentru a oferi un suport eficient, perineul este comprimat, iar evaporarea transpirației este lentă.

Acest tip de senzație este similar cu statul pe bănci dure și canapele moi ermetice pentru o perioadă lungă de timp vara. După ce stai mult timp pe o bancă dură, vei simți o durere în fese, dar dacă stai mult timp pe o canapea prea moale și ermetică, este mai inconfortabil?