Il ruolo della sella è quello di fornire un supporto efficace ai fianchi durante la pedalata. Sappiamo che durante la corsa, gambe, fianchi e braccia sopportano ciascuno 1/3 del peso corporeo (nota: non preoccupatevi del numero 1/3, il rapporto varia a seconda del modello, delle condizioni di guida, ecc.). Una sella di media durezza e che si adatta alla curvatura del bacino può sopportare il peso necessario.

Quando si sceglie una sella, ci sono alcune cose da tenere a mente:

(1) Selezionare la sella in base alla larghezza dell'ischio

Più larghe sono le ossa ischiatiche, più largo deve essere il cuscino. Le donne necessitano di selle più larghe rispetto agli uomini. L'angolo inferiore del bacino è compreso tra 70° e 75° negli uomini e tra 90° e 100° nelle donne.

2) La sella non è morbida quanto potrebbe

Ciò che affligge molti ciclisti è il "dolore PP" (dolore all'anca), e per alleviarlo, si consiglia di utilizzare un cuscino per sella ampio e morbido. Come accennato in precedenza, i glutei sopportano un terzo del peso durante la pedalata, una sella troppo morbida non fornisce un supporto efficace, comprime il perineo e rallenta l'evaporazione del sudore.

Questa sensazione è simile a quella che si prova stando seduti a lungo su panchine dure o divani morbidi e angusti in estate. Dopo essere stati seduti a lungo su una panchina dura, si avverte dolore ai glutei, ma stare seduti a lungo su un divano troppo morbido e angusto è forse più scomodo?