Роль сідла полягає в забезпеченні ефективної підтримки стегон під час їзди. Ми знаємо, що під час їзди ноги, стегна та руки несуть по 1/3 ваги тіла (примітка: не хвилюйтеся про число 1/3, різні моделі, умови їзди тощо, співвідношення може відрізнятися). Сідло з помірною жорсткістю, яке відповідає вигину стегна, може витримувати вагу, яку воно має витримувати.

Вибираючи сідло, слід враховувати кілька речей:

(1) Виберіть сідло відповідно до ширини сідничної кістки

Чим ширші сідничні кістки, тим ширша подушка. Жінкам потрібні ширші сідла, ніж чоловікам. Нижній кут тазу становить від 70° до 75° у чоловіків і від 90° до 100° у жінок.

2) Сідло не настільки м'яке, наскільки це можливо

Багатьом велосипедистам болить «біль у стегні», і щоб полегшити його, потрібно одягнути широке та м’яке сидіння. Як згадувалося вище, на сідниці доводиться 1/3 ваги під час їзди, сідло занадто м’яке, щоб забезпечити ефективну підтримку, промежина стискається, а випаровування поту повільне.

Таке відчуття схоже на тривале сидіння на твердих лавках та герметичних м’яких диванах влітку. Після тривалого сидіння на твердій лавці ви відчуєте біль у сідницях, але якщо ви довго сидите на занадто м’якому та герметичному дивані, чи це стає більш незручним?