सैडल का मुख्य कार्य सवारी के दौरान कूल्हों को प्रभावी सहारा प्रदान करना है। हम जानते हैं कि सवारी करते समय, पैर, कूल्हे और हाथ शरीर के वजन का 1/3 भाग वहन करते हैं (ध्यान दें: 1/3 संख्या को लेकर चिंतित न हों, विभिन्न मॉडलों, सवारी की स्थितियों आदि के कारण अनुपात समान नहीं होता है)। मध्यम कठोरता वाला और कूल्हे की वक्रता के अनुरूप सैडल उचित वजन वहन कर सकता है।

सैडल का चुनाव करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है:

(1) इस्कियम की चौड़ाई के अनुसार सैडल का चयन करें

बैठने की हड्डियाँ जितनी चौड़ी होंगी, कुशन उतना ही चौड़ा होगा। महिलाओं को पुरुषों की तुलना में चौड़ी सैडल की आवश्यकता होती है। पुरुषों में श्रोणि का निचला कोण 70° से 75° होता है, जबकि महिलाओं में यह 90° से 100° होता है।

2) सीट उतनी मुलायम नहीं है जितनी होनी चाहिए।

कई साइकिल चालकों को कूल्हे में दर्द होता है, जिसे पीपी पेन (PP pain) कहते हैं। इससे राहत पाने के लिए चौड़े और मुलायम सीट कुशन का इस्तेमाल किया जाता है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, साइकिल चलाते समय कूल्हे शरीर के वजन का एक तिहाई हिस्सा उठाते हैं, सीट इतनी मुलायम होती है कि प्रभावी सहारा नहीं दे पाती, पेरिनियम (गुदा और नितंबों के बीच का हिस्सा) दब जाता है और पसीने का वाष्पीकरण धीमा होता है।

यह अनुभूति गर्मियों में लंबे समय तक कठोर बेंचों और हवा बंद मुलायम सोफे पर बैठने जैसी है। कठोर बेंच पर लंबे समय तक बैठने से नितंबों में दर्द होता है, लेकिन अगर आप बहुत नरम और हवा बंद सोफे पर लंबे समय तक बैठें, तो क्या यह अधिक असहज होगा?