Rôl y cyfrwy yw darparu cefnogaeth effeithiol i'r cluniau yn ystod y reid. Gwyddom, wrth reidio, fod y coesau, y cluniau a'r breichiau yr un yn dwyn 1/3 o bwysau'r corff (nodyn: peidiwch â phoeni am y rhif 1/3, gwahanol fodelau, amodau reidio, ac ati, nid yw'r gymhareb yr un peth). Gall cyfrwy â chaledwch cymedrol ac sy'n cydymffurfio â chromlin y glun ddwyn y pwysau y dylai ei ddwyn.

Wrth ddewis sedd, mae yna ychydig o bethau i'w cadw mewn cof:

(1) Dewiswch y cyfrwy yn ôl lled yr ischiwm

Po lledaf yw'r esgyrn eistedd, y lledaf yw'r clustog. Mae angen cyfrwyau lledaf ar fenywod na dynion. Ongl isaf y pelfis yw 70° i 75° mewn dynion a 90° i 100° mewn menywod.

2) Nid yw'r cyfrwy mor feddal â phosibl

Yr hyn sy'n gwneud llawer o feicwyr yn boenus yw "poen PP" (poen clun), ac i'w leddfu, gwisgwch glustog sedd lydan a meddal. Fel y soniwyd uchod, mae'r pen-ôl yn cario 1/3 o'r pwysau yn ystod y daith, mae'r cyfrwy yn rhy feddal i ddarparu cefnogaeth effeithiol, mae'r perinewm wedi'i gywasgu, ac mae anweddiad chwys yn araf.

Mae'r math hwn o deimlad yn debyg i eistedd ar feinciau caled a soffas meddal aerglos am amser hir yn yr haf. Ar ôl eistedd ar fainc galed am amser hir, byddwch chi'n teimlo poen yn y pen-ôl, ond os ydych chi'n eistedd ar soffa sy'n rhy feddal ac aerglos am amser hir, a yw'n fwy anghyfforddus?