Роля сядла - забяспечыць эфектыўную падтрымку сцёгнаў падчас язды. Мы ведаем, што ў працэсе язды на ногі, сцёгны і рукі прыпадае 1/3 вагі цела (заўвага: не турбуйцеся аб колькасці 1/3, розных мадэлях, умовах язды і г.д., суадносіны не тое ж самае), сядло ўмеранай цвёрдасці, якое адпавядае выгібу сцягна, можа вытрымаць вагу, якое яно павінна вытрымаць.

Выбіраючы сядло, трэба мець на ўвазе некалькі момантаў:

(1) Выберыце сядло ў адпаведнасці з шырынёй сядалішчнай косткі

Чым шырэй косткі сядзення, тым шырэй падушка. Жанчынам патрэбныя больш шырокія сядла, чым мужчынам. Ніжні кут таза складае ад 70° да 75° у мужчын і ад 90° да 100° у жанчын.

2) Сядло не максімальна мяккае

Многім веласіпедыстам баліць «PP боль» (боль у сцёгнах), і каб палегчыць яе, надзеньце шырокую і мяккую падушку сядзення. Як было сказана вышэй, ягадзіцы нясуць 1/3 вагі падчас язды, сядло занадта мяккае, каб забяспечыць эфектыўную падтрымку, промежность сціснутая, а пот выпараецца павольна.

Такое адчуванне падобна на доўгае сядзенне летам на цвёрдых лаўках і герметычных мяккіх канапах. Пасля доўгага сядзення на цвёрдай лаўцы вы адчуеце боль у ягадзіцах, але калі вы доўга сядзіце на занадта мяккай і герметычнай канапе, гэта больш нязручна?