Роля сядла заключаецца ў забеспячэнні эфектыўнай падтрымкі сцёгнаў падчас язды. Мы ведаем, што падчас язды на ногі, сцёгны і рукі прыпадае па 1/3 вагі цела (заўвага: не хвалюйцеся з-за колькасці 1/3, розныя мадэлі, умовы язды і г.д., суадносіны могуць адрознівацца). Сядло з умеранай цвёрдасцю, якое адпавядае выгібу сцёгнаў, можа вытрымаць патрэбную вагу.

Выбіраючы сядло, варта ўлічваць некалькі рэчаў:

(1) Выберыце сядло ў залежнасці ад шырыні сядалішчнай косткі

Чым шырэйшыя сядалішчныя косткі, тым шырэйшая падушка. Жанчынам патрэбныя шырэйшыя сядлы, чым мужчынам. Ніжні вугал таза складае ад 70° да 75° у мужчын і ад 90° да 100° у жанчын.

2) Сядло не максімальна мяккае

У многіх веласіпедыстаў баліць «боль у сцягне», і каб палегчыць яе, трэба пакласці шырокую і мяккую падушку для сядзення. Як ужо згадвалася вышэй, падчас язды на ягадзіцы прыпадае 1/3 вагі, сядло занадта мяккае, каб забяспечыць эфектыўную падтрымку, прамежнасць сціскаецца, а выпарэнне поту павольнае.

Такое адчуванне падобнае да доўгага сядзення на цвёрдых лаўках і герметычных мяккіх канапах летам. Пасля доўгага сядзення на цвёрдай лаўцы вы адчуеце боль у ягадзіцах, але ці будзе больш нязручна доўга сядзець на занадта мяккім і герметычным канапе?