A nyereg szerepe, hogy hatékonyan támassza meg a csípőt kerékpározás közben. Tudjuk, hogy kerékpározás közben a lábak, a csípő és a karok egyenként a testsúly 1/3-át viselik (megjegyzés: ne aggódjon az 1/3-os szám miatt, a különböző modellek, kerékpározási körülmények stb. miatt az arány nem ugyanaz). Egy közepesen kemény és a csípő ívéhez igazodó nyereg elbírja a kellő súlyt.

Nyereg kiválasztásakor néhány dolgot érdemes szem előtt tartani:

(1) Válassza ki a nyerget az ülőcsont szélessége szerint

Minél szélesebbek az ülőcsontok, annál szélesebb a párna. A nőknek szélesebb nyeregre van szükségük, mint a férfiaknak. A medence alsó szöge férfiaknál 70°-75°, nőknél pedig 90°-100°.

2) A nyereg nem a lehető legpuhább

Sok kerékpárost a „csípőfájdalom” (PP-fájdalom) zavar, aminek enyhítésére érdemes széles és puha ülést választani. Ahogy fentebb említettük, a fenék kerékpározás közben a súly 1/3-át viseli, a nyereg túl puha ahhoz, hogy hatékony támaszt nyújtson, a gát összenyomódik, és az izzadság párolgása lassú.

Ez a fajta érzés hasonló ahhoz, mintha nyáron sokáig kemény padokon és légmentesen záró puha kanapékon ülnénk. Miután sokáig ülünk egy kemény padon, fájdalmat fogunk érezni a fenékben, de ha sokáig ülünk egy túl puha és légmentesen záró kanapén, az kellemetlenebb?