Rolą siodła jest zapewnienie skutecznego podparcia bioder podczas jazdy. Wiemy, że podczas jazdy nogi, biodra i ramiona dźwigają po 1/3 ciężaru ciała (uwaga: nie przejmuj się liczbą 1/3, różnymi modelami, warunkami jazdy itp. – proporcje nie są takie same). Siodło o umiarkowanej twardości i dopasowane do krzywizny bioder może udźwignąć ciężar, jaki powinno udźwignąć.

Przy wyborze siodła należy pamiętać o kilku kwestiach:

(1) Wybierz siodło w zależności od szerokości kości kulszowej

Im szersze kości kulszowe, tym szersza poduszka. Kobiety potrzebują szerszych siodeł niż mężczyźni. Dolny kąt nachylenia miednicy wynosi 70°–75° u mężczyzn i 90°–100° u kobiet.

2) Siodło nie jest tak miękkie, jak to możliwe

Wielu rowerzystów odczuwa ból „PP pain” (ból biodra), dlatego aby go złagodzić, warto założyć szerokie i miękkie siodełko. Jak wspomniano powyżej, pośladki dźwigają 1/3 ciężaru ciała podczas jazdy, siodełko jest zbyt miękkie, aby zapewnić skuteczne wsparcie, krocze jest ściśnięte, a pot paruje wolniej.

Ten rodzaj uczucia jest podobny do długiego siedzenia na twardych ławkach i ciasnych, miękkich sofach latem. Po długim siedzeniu na twardej ławce poczujesz ból w pośladkach, ale czy siedzenie na zbyt miękkiej i ciasnej sofie przez długi czas jest bardziej niekomfortowe?