Rolą siodełka jest efektywne podparcie bioder podczas jazdy. Wiemy, że w trakcie jazdy nogi, biodra i ramiona dźwigają 1/3 ciężaru ciała (uwaga: nie przejmuj się liczbą 1/3, różnymi modelami, warunkami jazdy itp., proporcja nie jest takie same), siodełko o umiarkowanej twardości i dopasowane do krzywizny bioder może udźwignąć ciężar, jaki powinien udźwignąć.

Wybierając siodełko należy zwrócić uwagę na kilka rzeczy:

(1) Wybierz siodło zgodnie z szerokością kości kulszowej

Im szersze kości siedziska, tym szersza jest poduszka. Kobiety potrzebują szerszych siodeł niż mężczyźni. Dolny kąt miednicy wynosi od 70° do 75° u mężczyzn i od 90° do 100° u kobiet.

2) Siodło nie jest tak miękkie, jak to możliwe

Tym, co sprawia wielu rowerzystom ból, jest „ból PP” (ból bioder), dlatego aby go złagodzić, załóż szeroką i miękką poduszkę do siedzenia. Jak wspomniano powyżej, na pośladkach podczas jazdy utrzymuje się 1/3 ciężaru, siodło jest zbyt miękkie, aby zapewnić skuteczne podparcie, krocze jest ściśnięte, a parowanie potu jest powolne.

Tego rodzaju uczucie przypomina długie siedzenie latem na twardych ławkach i szczelnych, miękkich kanapach. Po dłuższym siedzeniu na twardej ławce poczujesz ból pośladków, ale czy jeśli przez dłuższy czas będziesz siedzieć na zbyt miękkiej i szczelnej sofie, będzie to bardziej niewygodne?