Ролята на седлото е да осигурява ефективна опора за бедрата по време на каране. Знаем, че по време на каране краката, бедрата и ръцете носят по 1/3 от телесното тегло (забележка: не се притеснявайте за числото 1/3, различните модели, условия на каране и т.н. съотношението не е едно и също). Седло с умерена твърдост и съответстващо на извивката на бедрата може да издържи тежестта, която трябва да носи.

Когато избирате седло, има няколко неща, които трябва да имате предвид:

(1) Изберете седлото според ширината на седалищната кост

Колкото по-широки са седалищните кости, толкова по-широка е възглавницата. Жените се нуждаят от по-широки седла от мъжете. Долният ъгъл на таза е 70° до 75° при мъжете и 90° до 100° при жените.

2) Седлото не е възможно най-меко

Това, което причинява болка на много колоездачи, е „болка в тазобедрената става“ (PP pain) и за да я облекчите, сложете широка и мека седалка. Както бе споменато по-горе, седалището носи 1/3 от теглото по време на каране, седалката е твърде мека, за да осигури ефективна опора, перинеумът е компресиран и изпаряването на потта е бавно.

Това усещане е подобно на това да седиш дълго време на твърди пейки и херметически затворени меки дивани през лятото. След дълго седене на твърда пейка ще почувствате болка в седалището, но ако седите дълго време на твърде мек и херметически затворен диван, по-неудобно ли е?