सवारी करताना नितंबांना प्रभावी आधार देणे ही सॅडलची भूमिका असते. आपल्याला माहित आहे की सवारीच्या प्रक्रियेत, पाय, नितंब आणि हात या प्रत्येकावर शरीराच्या वजनाचा १/३ भार येतो (टीप: १/३ या आकड्याबद्दल काळजी करू नका, वेगवेगळी मॉडेल्स, सवारीची परिस्थिती इत्यादींनुसार हे प्रमाण सारखे नसते). मध्यम कडकपणा असलेली आणि नितंबांच्या वक्रतेनुसार बसणारी सॅडल अपेक्षित वजन पेलू शकते.

सॅडल निवडताना, काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:

(1) इश्चियमच्या रुंदीनुसार सॅडलची निवड करा

नितंबाची हाडे जेवढी रुंद असतात, तेवढी गादी रुंद असते. पुरुषांपेक्षा महिलांना अधिक रुंद आसनांची गरज असते. पुरुषांमध्ये श्रोणीच्या खालच्या भागाचा कोन ७०° ते ७५° असतो, तर महिलांमध्ये तो ९०° ते १००° असतो.

२) सॅडल शक्य तितके मऊ नाही

अनेक सायकलस्वारांना वेदना होण्याचे कारण म्हणजे "पीपी वेदना" (हिप पेन), आणि त्यापासून आराम मिळवण्यासाठी, रुंद आणि मऊ सीट कुशन वापरावी. वर नमूद केल्याप्रमाणे, सायकल चालवताना नितंबांवर १/३ वजन येते, सॅडल प्रभावी आधार देण्यासाठी खूपच मऊ असते, पेरिनियमवर दाब येतो आणि घामाचे बाष्पीभवन मंद गतीने होते.

ही भावना उन्हाळ्यात बराच वेळ कडक बाकांवर आणि हवाबंद मऊ सोफ्यांवर बसण्यासारखीच आहे. कडक बाकावर बराच वेळ बसल्यावर तुमच्या नितंबांमध्ये वेदना जाणवतील, पण जर तुम्ही खूप मऊ आणि हवाबंद सोफ्यावर बराच वेळ बसलात तर ते अधिक गैरसोयीचे असते का?