राइड दरम्यान नितंबांना प्रभावी आधार प्रदान करणे ही खोगीरची भूमिका आहे. आम्हाला माहित आहे की सायकल चालवण्याच्या प्रक्रियेत, पाय, नितंब आणि हात प्रत्येक शरीराच्या वजनाच्या 1/3 सहन करतात (टीप: संख्या 1/3, भिन्न मॉडेल्स, सवारीच्या परिस्थिती इ. बद्दल काळजी करू नका, गुणोत्तर नाही. समान), मध्यम कडकपणा असलेले आणि नितंबाच्या वक्रतेला अनुरूप असलेले खोगीर वजन उचलू शकते.

खोगीर निवडताना, काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:

(1) इश्शियमच्या रुंदीनुसार खोगीर निवडा

सिट हाडे जितके रुंद असतील तितकी उशी विस्तीर्ण. महिलांना पुरुषांपेक्षा विस्तीर्ण खोगीरांची आवश्यकता असते. ओटीपोटाचा खालचा कोन पुरुषांमध्ये 70° ते 75° आणि स्त्रियांमध्ये 90° ते 100° असतो.

2) खोगीर शक्य तितके मऊ नाही

बऱ्याच सायकलस्वारांना "पीपी वेदना" (हिप दुखणे) वेदनादायक बनवते आणि ते आराम करण्यासाठी, रुंद आणि मऊ सीट कुशन घाला. वर नमूद केल्याप्रमाणे, राइड दरम्यान नितंब वजनाच्या 1/3 वाहून नेत आहेत, खोगीर प्रभावी आधार देण्यासाठी खूप मऊ आहे, पेरिनियम संकुचित आहे आणि घामाचे बाष्पीभवन मंद आहे.

कडक बाकांवर आणि हवाबंद मऊ सोफ्यावर उन्हाळ्यात बराच वेळ बसून राहण्यासारखीच अशी भावना असते. कठोर बाकावर बराच वेळ बसल्यानंतर, नितंबात वेदना जाणवतील, परंतु जर तुम्ही खूप मऊ आणि हवाबंद सोफ्यावर बराच वेळ बसलात तर ते अधिक अस्वस्थ आहे का?