De functie van het zadel is om de heupen effectief te ondersteunen tijdens het fietsen. We weten dat tijdens het fietsen de benen, heupen en armen elk 1/3 van het lichaamsgewicht dragen (let op: het exacte getal 1/3 is niet altijd hetzelfde, afhankelijk van het model, de fietsomstandigheden, enz.). Een zadel met een gemiddelde hardheid dat zich aanpast aan de ronding van de heupen kan het gewicht dragen dat het moet dragen.

Bij de keuze van een zadel zijn er een paar dingen om in gedachten te houden:

(1) Kies het zadel op basis van de breedte van het zitbeen

Hoe breder de zitbotjes, hoe breder het zitvlak. Vrouwen hebben bredere zadels nodig dan mannen. De onderste bekkenhoek is 70° tot 75° bij mannen en 90° tot 100° bij vrouwen.

2) Het zadel is niet zo zacht als mogelijk is.

Wat veel fietsers pijn bezorgt, is "PP-pijn" (heuppijn). Om dit te verlichten, is een breed en zacht zadel aan te raden. Zoals hierboven vermeld, dragen de billen een derde van het lichaamsgewicht tijdens het fietsen. Een te zacht zadel biedt onvoldoende ondersteuning, het perineum wordt samengedrukt en zweet verdampt langzaam.

Dit gevoel is vergelijkbaar met langdurig zitten op harde banken en luchtdichte, zachte sofa's in de zomer. Na lang op een harde bank te hebben gezeten, krijg je pijn in je billen, maar is langdurig zitten op een te zachte en luchtdichte sofa niet nog oncomfortabeler?