1. די פול-פינגער הענטשקעס זענען וואַרעם. ווען איר טוט געניטונגען, וועט דער שווייס פון דער האַנטפלאַך רעדוצירן די רייַבונג צווישן דער האַנטפלאַך און דעם הענטשקע. אין דער זעלבער צייט, קען עס אויך פאַראורזאַכן אַן אומסטאַבילן גריף, רעדוצירן אייער קאָנטראָל איבער די עקוויפּמענט, און פֿאַרבעסערן אייער טויגיקייט. נישט רעקאָמענדירט.

2. די מעלות פון האַלב-פינגער הענטשקעס רעדוצירן האַנט-אָפּנוץ, אַבזאָרבירן שווייס, אַבזאָרבירן שווייס און פאַרגרעסערן גריפ-רייַבונג. עס איז מער שיין און קוקט מער פּראָפעסיאָנעל. חסרונות וועלן רעדוצירן גריפ-שטאַרקייט און קען שאַפֿן פיטנעס הענטשקעס וואָס פאַרלאָזן זיך אויף האַלב-פינגער. ווען דער מיטל ווערט גענוצט, וועט דער מיטל שטעלן דרוק אויף דעם האַנטגעלענק, און עס איז גרינג צו אַקסאַדענטאַל שאַטן דעם האַנטגעלענק-געלענק.

3. פיטנעס גאַרטל

פּאַוער בענדס, אויך באַקאַנט ווי גריפּ בענדס אָדער רימען, ווערן מערסטנס געניצט פֿאַר "ציען" געניטונגען ווי דעדליפטס, פּול-אַפּס, פֿאַרשידענע רודערן געניטונגען, און מער. "בינדט" די האַנט צו די עקוויפּמענט צו פאַרהיטן די האַנט (פאָראַרם) פון אויסמאַטערן ווען דער נידעריקער רוקן האט נאָך רעזערוו שטאַרקייט, וואָס רעדוצירט שטאַרק די שטאַרקייט פון די פאָראַרם גרייפן, רעדוצירט די מידקייט פון די פאָראַרם, און ערמעגליכט די טריינינג צו פאָרזעצן.

4. באָקסינג הענטשקעס

ווען באָקסן איז אַ שטאַרקער קלאַפּ, איז גרינג זיך צו פֿאַרדרייען אָדער צו פֿאַרבלאָזן די פֿינגער אויב מען באַשיצט זיך נישט. נאָכן טראָגן די הענטשקעס קען עס פֿאַרבעסערן דעם באַפֿער, רעדוצירן די מאַכט פֿון קלאַפּן, און באַשיצן זיך און דעם קעגנער אין דער זעלבער צייט.