1. Els guants de dits sencers són càlids. Quan fas exercici, la suor del palmell reduirà la fricció entre el palmell i el guant. Alhora, també pot causar una adherència inestable, reduir el control de l'equip i millorar la forma física. No es recomana.

2. Els avantatges dels guants de mig dit redueixen el desgast de les mans, absorbeixen la suor i augmenten la fricció de l'adherència. Són més bonics i tenen un aspecte més professional. Els desavantatges redueixen la força d'adherència i poden formar guants de fitness que depenen de mig dit. Quan s'utilitza el dispositiu, aquest exerceix pressió sobre el canell i és fàcil lesionar accidentalment l'articulació del canell.

3. Cinturó de fitness

Les bandes d'adherència, també conegudes com a bandes d'adherència o corretges, s'utilitzen més habitualment per a exercicis de "tirada" com ara pes mort, dominades, diversos exercicis de rem i més. "Lliga" la mà a l'equip per evitar que la mà (avantbraç) s'esgoti quan la part baixa de l'esquena encara té força de recanvi, cosa que redueix considerablement la força d'agafada de l'avantbraç, redueix la fatiga de l'avantbraç i permet que l'entrenament continuï.

4. Guants de boxa

Quan la boxa és un cop de puny potent, és fàcil luxar-se o fer-se blaus als dits si no et protegeixes. Després de portar els guants, es pot millorar l'amortiment, reduir la potència del cop de puny, protegir-se a si mateix i a l'oponent alhora.