1. ຖົງມືເຕັມນິ້ວມືມີຄວາມອົບອຸ່ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ເຫື່ອອອກຂອງຝາມືຈະຫຼຸດຜ່ອນ friction ລະຫວ່າງຝາມືແລະຖົງມື. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຍຶດຫມັ້ນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຫຼຸດຜ່ອນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອຸປະກອນ, ແລະປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ. ບໍ່ແນະນໍາ.

2. ຂໍ້ດີຂອງຖົງມືເຄິ່ງນິ້ວມືຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ຂອງມື, ດູດເຫື່ອ, ດູດຊຶມເຫື່ອແລະເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງມື. ມັນງາມກວ່າ ແລະເບິ່ງເປັນມືອາຊີບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂໍ້ເສຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງກະດ້າງແລະອາດຈະປະກອບເປັນຖົງມືອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງນິ້ວມື. ເມື່ອອຸປະກອນຖືກໃຊ້, ອຸປະກອນຈະກົດດັນໃສ່ຂໍ້ມື, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ມືໂດຍບັງເອີນ.

3. ສາຍແອວຟິດເນສ

ແຖບພະລັງງານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າແຖບຈັບຫຼືສາຍ, ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ "ດຶງ" ເຊັ່ນ: deadlifts, pull-ups, ອອກກໍາລັງກາຍແຖວຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ. "ມັດ" ມືກັບອຸປະກອນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມື ( forearm ) ເມື່ອຍລ້າໃນເວລາທີ່ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຍັງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ spare, ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ forearm grasping, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງ forearm, ແລະເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມສືບຕໍ່. .

4. ຖົງມືມວຍ

ໃນເວລາທີ່ມວຍແມ່ນດີໃຈຫລາຍທີ່ມີອໍານາດ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະ dislocation ຫຼື bruise ນິ້ວມືຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ. ຫຼັງຈາກໃສ່ຖົງມື, ມັນສາມາດປັບປຸງ buffer, ຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານຂອງການດີໃຈຫລາຍ, ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະ opponent ໃນເວລາດຽວກັນ.