1. ຖົງມືເຕັມນິ້ວມືອຸ່ນ. ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ເຫື່ອຈາກຝາມືຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານລະຫວ່າງຝາມື ແລະ ຖົງມື. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຈັບບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ຫຼຸດຜ່ອນການຄວບຄຸມອຸປະກອນ, ແລະ ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ. ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ໃສ່.

2. ຂໍ້ດີຂອງຖົງມືເຄິ່ງນິ້ວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ມື, ດູດຊຶມເຫື່ອ, ດູດຊຶມເຫື່ອ ແລະ ເພີ່ມແຮງສຽດທານໃນການຈັບ. ມັນງາມກວ່າ ແລະ ເບິ່ງເປັນມືອາຊີບກວ່າ. ຂໍ້ເສຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງແຮງຂອງການຈັບ ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຖົງມືອອກກຳລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ເຄິ່ງນິ້ວ. ເມື່ອໃຊ້ອຸປະກອນ, ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວຈະສ້າງຄວາມກົດດັນໃສ່ຂໍ້ມື, ແລະ ມັນງ່າຍທີ່ຈະບາດເຈັບຂໍ້ມືໂດຍບັງເອີນ.

3. ສາຍແອວອອກກຳລັງກາຍ

ແຖບພະລັງງານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າແຖບຈັບ ຫຼື ສາຍຮັດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ "ດຶງ" ເຊັ່ນ: ຍົກນ້ຳໜັກ, ດຶງຕົວຂຶ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍພາຍເຮືອຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ. "ມັດ" ມືກັບອຸປະກອນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມື (ແຂນສອກ) ໝົດແຮງເມື່ອຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຍັງມີແຮງເຫຼືອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຮງຂອງການຈັບແຂນສອກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງແຂນສອກ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຝຶກຊ້ອມສືບຕໍ່ໄປໄດ້.

4. ຖົງມືມວຍ

ເມື່ອການຕີມວຍເປັນການໃຊ້ໝັດທີ່ມີພະລັງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຫຼຸດ ຫຼື ຟົກຊ้ำຖ້າທ່ານບໍ່ປົກປ້ອງຕົວເອງ. ຫຼັງຈາກໃສ່ຖົງມືແລ້ວ, ມັນສາມາດປັບປຸງການປ້ອງກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນພະລັງຂອງການຕີ, ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ ແລະ ຄູ່ຕໍ່ສູ້ໃນເວລາດຽວກັນ.