1. De handschoenen met volledige vingers zijn warm. Tijdens het sporten vermindert het zweet in de handpalm de wrijving tussen de handpalm en de handschoen. Dit kan leiden tot een instabiele grip, minder controle over de apparatuur en een verminderde conditie. Niet aanbevolen.

2. De voordelen van handschoenen met halve vingers zijn dat ze de handen minder belasten, zweet absorberen en de grip verbeteren. Ze zien er mooier en professioneler uit. Nadelen zijn dat ze de gripkracht kunnen verminderen en dat er fitnesshandschoenen kunnen ontstaan ​​die afhankelijk zijn van halve vingers. Bij gebruik van het apparaat kan er druk op de pols komen te staan, waardoor het polsgewricht per ongeluk kan worden geblesseerd.

3. Fitnessgordel

Power bands, ook wel gripbanden of straps genoemd, worden het meest gebruikt voor trek-oefeningen zoals deadlifts, pull-ups, verschillende roeioefeningen en meer. Door de hand aan het apparaat te 'binden', wordt voorkomen dat de hand (onderarm) uitgeput raakt wanneer de onderrug nog kracht over heeft. Dit vermindert de kracht die nodig is om de onderarm te grijpen aanzienlijk, waardoor de vermoeidheid van de onderarm afneemt en de training langer kan worden voortgezet.

4. Bokshandschoenen

Bij boksen, waar krachtige stoten een grote rol spelen, is het gemakkelijk om je vingers te ontwrichten of te kneuzen als je ze niet beschermt. Het dragen van bokshandschoenen kan de schokabsorptie verbeteren, de kracht van de stoten verminderen en zowel jezelf als je tegenstander beschermen.