1. Ամբողջ մատով ձեռնոցները տաք են։ Երբ դուք մարզվում եք, ափի քրտինքը կնվազեցնի ափի և ձեռնոցի միջև շփումը: Միևնույն ժամանակ, դա կարող է նաև առաջացնել անկայուն բռնում, նվազեցնել ձեր վերահսկողությունը սարքավորումների վրա և բարելավել ձեր մարզավիճակը: Խորհուրդ չի տրվում:

2. Կես մատով ձեռնոցների առավելությունները նվազեցնում են ձեռքի մաշվածությունը, կլանում են քրտինքը, կլանում են քրտինքը և մեծացնում են բռնելով շփումը: Այն ավելի գեղեցիկ է և ավելի պրոֆեսիոնալ տեսք ունի։ Թերությունները կնվազեցնեն բռնելու ուժը և կարող են ձևավորել ֆիթնես ձեռնոցներ, որոնք ապավինում են կես մատին: Երբ սարքն օգտագործվում է, սարքը ճնշում կգործադրի դաստակի վրա, և հեշտ է պատահաբար վնասել դաստակի հոդը:

3. Ֆիթնես գոտի

Ուժային կապանքները, որոնք նաև հայտնի են որպես բռնակալներ կամ ժապավեններ, առավել հաճախ օգտագործվում են «ձգող» վարժությունների համար, ինչպիսիք են մահացու ելքերը, քաշքշուկները, թիավարման տարբեր վարժությունները և այլն: Ձեռքը «կապեք» սարքին, որպեսզի ձեռքը (նախաբազուկը) չհյուծվի, երբ մեջքի ստորին հատվածը դեռ ունի պահեստային ուժ, ինչը մեծապես նվազեցնում է նախաբազկի բռնման ուժը, նվազեցնում է նախաբազկի հոգնածությունը և հնարավորություն է տալիս շարունակել մարզումը: .

4. Բռնցքամարտի ձեռնոցներ

Երբ բռնցքամարտը հզոր հարված է, հեշտ է տեղահանել կամ կապտել մատներդ, եթե չես պաշտպանում քեզ: Ձեռնոցները կրելուց հետո այն կարող է բարելավել բուֆերը, նվազեցնել բռունցքի ուժը, պաշտպանել ձեզ և հակառակորդին միևնույն ժամանակ