1. Ամբողջ մատները բացող ձեռնոցները տաք են։ Մարզվելիս ափի քրտինքը կնվազեցնի ափի և ձեռնոցի միջև շփումը։ Միևնույն ժամանակ, դա կարող է նաև անկայուն բռնվածք առաջացնել, նվազեցնել սարքավորումների նկատմամբ ձեր վերահսկողությունը և բարելավել ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը։ Խորհուրդ չի տրվում։

2. Կիսամատ ձեռնոցների առավելությունները նվազեցնում են ձեռքի մաշվածությունը, կլանում են քրտինքը, կլանում են քրտինքը և մեծացնում բռնելու շփումը։ Այն ավելի գեղեցիկ է և ավելի պրոֆեսիոնալ տեսք ունի։ Թերությունները կնվազեցնեն բռնելու ուժը և կարող են առաջացնել կիսամատ ձեռնոցների վրա հիմնված մարզական ձեռնոցներ։ Սարքի օգտագործման ժամանակ սարքը ճնշում կգործադրի դաստակի վրա, և հեշտ է պատահաբար վնասել դաստակի հոդը։

3. Ֆիթնես գոտի

Ուժային ժապավենները, որոնք հայտնի են նաև որպես բռնելու ժապավեններ կամ ամրակներ, առավել հաճախ օգտագործվում են «քաշող» վարժությունների համար, ինչպիսիք են ծանրաձողերը, քաշքշուկները, թիավարության տարբեր վարժությունները և այլն: «Կապեք» ձեռքը սարքավորումներին, որպեսզի ձեռքը (նախաբազուկը) չհոգնեցնի, երբ մեջքի ստորին հատվածը դեռ ունի ավելորդ ուժ, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է նախաբազկի բռնելու ուժը, նվազեցնում նախաբազկի հոգնածությունը և հնարավորություն է տալիս շարունակել մարզումը:

4. Բռնցքամարտի ձեռնոցներ

Երբ բռնցքամարտը հզոր հարված է, հեշտ է մատները տեղաշարժել կամ կապտուկներ ստանալ, եթե չպաշտպանեք ձեզ։ Ձեռնոցներ կրելուց հետո դա կարող է բարելավել բուֆերը, նվազեցնել հարվածի ուժը, միաժամանակ պաշտպանել ձեզ և հակառակորդին։