1. د بشپړ ګوتو دستکشې ګرمې دي. کله چې تاسو تمرین کوئ، د لاس د خولې خوله به د لاس او دستکشې ترمنځ ټکر کم کړي. په ورته وخت کې، دا کیدای شي د بې ثباته گرفت سبب شي، ستاسو په تجهیزاتو کنټرول کم کړي، او ستاسو فټنس ښه کړي. سپارښتنه نه کیږي.

2. د نیمه ګوتو دستکشې ګټې د لاس اغوستل کموي ، خوله جذبوي ، خوله جذبوي او د گرفت رګونه زیاتوي. دا ډیر ښکلی دی او ډیر مسلکي ښکاري. زیانونه به د گرفت ځواک کم کړي او ممکن د فټنس دستکشې رامینځته کړي چې په نیمه ګوتو تکیه کوي. کله چې وسیله کارول کیږي، وسیله به په مړوند باندې فشار راوړي، او په ناڅاپي توګه د مړوند ګډ ټپي کول اسانه دي.

3. د فټنس بیلټ

د پاور بانډونه چې د ګریپ بانډونو یا پټو په نوم هم پیژندل کیږي، په عام ډول د "کش کولو" تمرینونو لپاره کارول کیږي لکه ډیډ لیفټونه، پل اپ، مختلف قطار تمرینونه، او نور. لاس د تجهیزاتو سره "ټئ" کړئ ترڅو د لاس (مخکی) د ستړی کیدو څخه مخنیوی وشي کله چې ټیټ شات لاهم اضافي ځواک ولري ، کوم چې د مخکینۍ د گرفت کولو ځواک خورا کموي ، د مخکینۍ ستړیا کموي ، او روزنې ته دوام ورکوي. .

4. د سوک وهنې دستکشې

کله چې سوک وهل یو پیاوړی پنچ وي، نو دا اسانه ده چې ستاسو د ګوتو بې ځایه کول یا زخم کړئ که تاسو خپل ځان خوندي نه کړئ. د دستکشو اغوستلو وروسته ، دا کولی شي بفر ته وده ورکړي ، د ضرب کولو ځواک کم کړي ، په ورته وخت کې خپل ځان او مخالف خوندي کړي