1. पूरी उंगलियों वाले दस्ताने गर्म होते हैं। व्यायाम करते समय, हथेली का पसीना हथेली और दस्ताने के बीच घर्षण को कम कर देता है। साथ ही, इससे पकड़ अस्थिर हो सकती है, उपकरण पर आपका नियंत्रण कम हो सकता है और आपकी फिटनेस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इनकी सलाह नहीं दी जाती है।

2. आधे-उंगली वाले दस्तानों के फायदे यह हैं कि इनसे हाथों पर घिसाव कम होता है, पसीना सोखते हैं और पकड़ मजबूत होती है। ये देखने में भी अच्छे लगते हैं और पेशेवर दिखते हैं। नुकसान यह है कि इनसे पकड़ की ताकत कम हो सकती है और आधे-उंगली वाले फिटनेस दस्ताने बन सकते हैं। इस्तेमाल करते समय, ये कलाई पर दबाव डालते हैं, जिससे कलाई के जोड़ में चोट लगने का खतरा रहता है।

3. फिटनेस बेल्ट

पावर बैंड, जिन्हें ग्रिप बैंड या स्ट्रैप भी कहा जाता है, आमतौर पर डेडलिफ्ट, पुल-अप्स, विभिन्न रोइंग एक्सरसाइज आदि जैसे "खींचने" वाले व्यायामों में उपयोग किए जाते हैं। हाथ को उपकरण से "बांधने" से हाथ (अग्रबाहु) को थकने से बचाया जा सकता है, खासकर तब जब पीठ के निचले हिस्से में अभी भी अतिरिक्त ताकत बची हो। इससे अग्रबाहु की पकड़ की ताकत काफी कम हो जाती है, अग्रबाहु की थकान कम होती है और प्रशिक्षण जारी रखने में मदद मिलती है।

4. मुक्केबाजी के दस्ताने

मुक्केबाजी में जब जोरदार मुक्के पड़ते हैं, तो सुरक्षा न करने पर उंगलियों में मोच या चोट लगने का खतरा रहता है। दस्ताने पहनने से वार का असर कम होता है, मुक्के की ताकत घटती है और आप खुद को और अपने प्रतिद्वंदी को एक साथ सुरक्षित रख सकते हैं।