1. Tam barmaqlı əlcəklər istidir. İdman edərkən ovucunuzun təri ovucla əlcək arasındakı sürtünməni azaldacaq. Eyni zamanda, bu, qeyri-sabit tutuşa, avadanlıq üzərində nəzarətinizi azaltmağa və fiziki hazırlığınızı yaxşılaşdırmağa da səbəb ola bilər. Tövsiyə edilmir.

2. Yarımbarmaqlı əlcəklərin üstünlükləri əl aşınmasını azaldır, təri udur, təri udur və tutuş sürtünməsini artırır. Daha yaraşıqlı və daha peşəkar görünür. Dezavantajları tutuş gücünü azaldacaq və yarımbarmaqdan asılı olan fitnes əlcəkləri yarada bilər. Cihaz istifadə edildikdə, cihaz biləyə təzyiq göstərəcək və bilək oynağını təsadüfən zədələmək asandır.

3. Fitnes kəməri

Güclü lentlər, həmçinin tutma lentləri və ya qayışlar kimi də tanınır, ən çox ağırlıq qaldırma, dartınma, müxtəlif avarçəkmə hərəkətləri və daha çox kimi "dartma" hərəkətləri üçün istifadə olunur. Belin aşağı hissəsi hələ də ehtiyat gücünə malik olduqda əlin (ön qolun) yorğunluğunun qarşısını almaq üçün əli avadanlığa "bağlayın", bu da ön qolun tutuş gücünü xeyli azaldır, ön qolun yorğunluğunu azaldır və məşqin davam etməsinə imkan verir.

4. Boks əlcəkləri

Boks güclü bir zərbə olduqda, özünüzü qorumasanız, barmaqlarınızın çıxması və ya göyərməsi asandır. Əlcək taxdıqdan sonra buferi yaxşılaşdıra, zərbə gücünü azalda, eyni zamanda özünüzü və rəqibinizi qoruya bilər.