1. ถุงมือแบบเต็มปลายนิ้วจะให้ความอบอุ่น เมื่อออกกำลังกาย เหงื่อที่ฝ่ามือจะลดแรงเสียดทานระหว่างฝ่ามือกับถุงมือ ในขณะเดียวกันก็อาจทำให้การจับยึดไม่มั่นคง ลดการควบคุมอุปกรณ์ และส่งผลต่อสมรรถภาพทางกาย จึงไม่แนะนำให้ใช้

2. ข้อดีของถุงมือแบบครึ่งนิ้วคือ ช่วยลดการเสียดสีของมือ ดูดซับเหงื่อ และเพิ่มแรงเสียดทานในการจับ ดูสวยงามและเป็นมืออาชีพมากขึ้น ข้อเสียคือ จะลดความแข็งแรงในการจับ และอาจทำให้ถุงมือออกกำลังกายที่ใช้เพียงครึ่งนิ้วนั้นดูไม่กระชับ เมื่อใช้งาน อุปกรณ์จะกดทับข้อมือ ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ข้อต่อข้อมือได้ง่าย

3. เข็มขัดออกกำลังกาย

พาวเวอร์แบนด์ หรือที่รู้จักกันในชื่อกริปแบนด์หรือสายรัด มักใช้สำหรับการออกกำลังกายแบบ "ดึง" เช่น เดดลิฟท์ พูลอัพ การออกกำลังกายพายเรือแบบต่างๆ และอื่นๆ การ "รัด" มือเข้ากับอุปกรณ์จะช่วยป้องกันไม่ให้มือ (ปลายแขน) ล้าในขณะที่หลังส่วนล่างยังมีแรงเหลืออยู่ ซึ่งจะช่วยลดแรงในการจับของปลายแขน ลดความเมื่อยล้าของปลายแขน และช่วยให้สามารถฝึกฝนต่อไปได้

4. ถุงมือชกมวย

ในการชกมวยนั้น หมัดที่รุนแรงอาจทำให้ข้อต่อหลุดหรือฟกช้ำได้ง่ายหากไม่ป้องกันตัวเอง การสวมถุงมือจะช่วยเพิ่มการรองรับแรงกระแทก ลดแรงชก และปกป้องทั้งตัวเองและคู่ต่อสู้ไปพร้อมกัน