1. Les gants à doigts longs tiennent chaud. Pendant l'effort, la transpiration des paumes réduit l'adhérence entre la paume et le gant. Cependant, cela peut aussi entraîner une prise en main instable, une diminution du contrôle de l'équipement et une amélioration de la condition physique. Déconseillé.

2. Les avantages des gants à demi-doigts sont la réduction de la fatigue des mains, l'absorption de la transpiration et une meilleure adhérence. Ils sont également plus esthétiques et donnent une allure plus professionnelle. Cependant, ils présentent l'inconvénient de diminuer la force de préhension et peuvent rendre les gants de fitness trop dépendants de la longueur des doigts. Lors de leur utilisation, ils exercent une pression sur le poignet, augmentant ainsi le risque de blessure accidentelle à l'articulation.

3. Ceinture de fitness

Les bandes de résistance, également appelées élastiques de préhension ou sangles, sont principalement utilisées pour les exercices de traction tels que le soulevé de terre, les tractions, divers exercices d'aviron, etc. Elles permettent de « fixer » la main à l'équipement afin d'éviter la fatigue de l'avant-bras lorsque le bas du dos dispose encore de force, ce qui réduit considérablement l'effort de préhension, diminue la fatigue de l'avant-bras et permet de poursuivre l'entraînement.

4. Gants de boxe

En boxe, les coups puissants peuvent facilement entraîner des luxations ou des contusions aux doigts si l'on ne se protège pas. Le port de gants permet d'amortir les coups, de réduire leur puissance et de protéger à la fois le boxeur et son adversaire.