1. L-ingwanti tas-swaba sħaħ huma sħan. Meta tagħmel eżerċizzju, l-għaraq tal-palma tnaqqas il-frizzjoni bejn il-pala u l-ingwanta. Fl-istess ħin, jista 'wkoll jikkawża qabda instabbli, tnaqqas il-kontroll tiegħek fuq it-tagħmir, u ttejjeb il-kundizzjoni tiegħek. Mhux rakkomandat.

2. Il-vantaġġi tal-ingwanti ta 'nofs is-swaba' jnaqqsu l-ilbies tal-idejn, jassorbu l-għaraq, jassorbu l-għaraq u jżidu l-frizzjoni tal-qabda. Huwa aktar gustuż u jidher aktar professjonali. L-iżvantaġġi se jnaqqsu s-saħħa tal-qabda u jistgħu jiffurmaw ingwanti tal-fitness li jiddependu fuq nofs saba. Meta l-apparat jintuża, l-apparat se jagħmel pressjoni fuq il-polz, u huwa faċli li tweġġa 'aċċidentalment il-ġonta tal-polz.

3. Ċinturin tal-fitness

Il-meded tal-qawwa, magħrufa wkoll bħala faxex jew ċineg tal-qabda, huma l-aktar komunement użati għal eżerċizzji ta '"ġbid" bħal deadlifts, pull-ups, eżerċizzji varji tal-qdif, u aktar. "Orbot" l-idejn mat-tagħmir biex tevita li l-id (driegħ) teżawrixxi meta d-dahar t'isfel għad ikollu saħħa żejda, li tnaqqas ħafna s-saħħa tal-ħakma tad-driegħ, tnaqqas l-għeja tad-driegħ, u tippermetti li t-taħriġ ikompli. .

4. Ingwanti tal-boksing

Meta l-boxing huwa punch qawwi, huwa faċli li tiżloka jew tbenġil is-swaba 'jekk ma tipproteġix lilek innifsek. Wara li tilbes l-ingwanti, tista 'ttejjeb il-buffer, tnaqqas il-qawwa tal-ippanċjar, tipproteġi lilek innifsek u lill-avversarju fl-istess ħin